Не, бананите не ви напълняват! Новини

Вторият най-консумиран плод от френските домакинства, бананите понякога се обвиняват, че са поставени на бедрата. Чиста клевета.

новини

95 калории на 100 грама. Съотношението на банан може да изглежда огромно. И все пак съдържанието на калории в това плодове е свързано преди всичко с нейното богатство в естествени захари. Тези въглехидрати простите се усвояват лесно от тялото. Те също така позволяват на мускулите да зареждат с гориво след продължително натоварване.

Затова с вкус умерено, бананите не причиняват никакво наддаване на тегло. Тя дори е съюзник на спортисти, в края на техните тренировки, благодарение на високото си съдържание на калий.

Пълно с „добри“ фибри

Противно на общоприетото схващане, бананът допринася за добрия баланс на чревната флора. Повече от 12 000 години той поддържа храносмилането на бебета, възрастни и възрастни хора.