Назад Магазин за здравословни тренировки TOGU GmbH
Гърбът с гръбните мускули и гръбначният стълб буквално формират гръбнака на всеки човек. И кой не го знае: болки в гърба. По-младите хора са по-често засегнати от възрастните хора. Добрата новина е: над 90 процента от всички болки в гърба са ясни. Сериозните заболявания са редки.
Следователно засегнатите могат сами да направят много, за да гарантират, че симптомите скоро изчезват отново. Болките в гърба могат да имат както физически, така и психологически причини - и тези фактори често си влияят. Най-честата причина е мускулното напрежение поради лоша стойка, едностранни натоварвания и липса на упражнения. Мускулите са стресирани неравномерно.
Д-р Мартин Бухолц (специалист по ортопедия от Хамбург - www.orthopaediecentrum.de):
„Някои мускулни групи са претоварени, докато други са недостатъчно предизвикани. Така се случва мускулите да се съкращават или втвърдяват. Този мускулен дисбаланс води до напрежение и болка. Гърбът губи стабилност ".
Укрепващите упражнения укрепват мускулите на гърба и движението облекчава междупрешленните дискове и насърчава кръвообращението. Използването на комплекта оборудване за гръб засилва сензорно-двигателните стимули за обучение. Казано по-просто, сензомоторните функции са взаимодействието между сензорната (напр. Нервни пътища) и двигателната (напр. Мускули, сухожилия, връзки) производителност на тялото. Тренирате не само способността си да балансирате върху изпълнените с въздух и следователно нестабилни основи от TOGU, но и вашата нервна система и подлежащите мускули около гръбначния стълб, които осигуряват стабилност.
15-минутната програма, до която можете да влезете безплатно онлайн и лесно да се включи в ежедневието ви, включва такива упражнения. Възможно е и за нетренираните. Други елементи, които ще намерите в тази категория, също са подходящи за тренировка на гърба и тренировка на гърба.
Независимо дали използвате програмата за профилактика или ставате активни едва след възникване на здравословен проблем: Ако имате някакви оплаквания, моля, винаги се обърнете за съвет към вашия лекар или физиотерапевт. Здравословното обучение ви предлага решение, което можете да провеждате самостоятелно в ежедневието като допълнение към терапевтичното лечение.
Препоръчителни програми за упражнения и тренировъчно оборудване за гърба
Гърбът с гръбните мускули и гръбначният стълб буквално формират гръбнака на всеки човек. И кой не го знае: болки в гърба. По-младите хора са по-често засегнати от възрастните хора. Добрата новина е: над 90 процента от всички болки в гърба са ясни. Сериозните заболявания са рядкост.
Следователно засегнатите могат сами да направят много, за да гарантират, че симптомите скоро изчезват отново. Болките в гърба могат да имат както физически, така и психологически причини - и тези фактори често си влияят. Най-честата причина е мускулното напрежение поради лоша стойка, едностранни натоварвания и липса на упражнения. Мускулите са стресирани неравномерно.
Д-р Мартин Бухолц (специалист по ортопедия от Хамбург - www.orthopaediecentrum.de):
„Някои мускулни групи са претоварени, докато други са недостатъчно предизвикани. Така се случва мускулите да се съкращават или втвърдяват. Този мускулен дисбаланс води до напрежение и болка. Гърбът губи стабилност ".
Укрепващите упражнения укрепват мускулите на гърба и движението облекчава междупрешленните дискове и насърчава кръвообращението. Използването на комплекта оборудване за гръб засилва сензорно-двигателните тренировъчни стимули. Казано по-просто, сензомоторните функции са взаимодействието между сензорната (напр. Нервни пътища) и двигателната (напр. Мускули, сухожилия, връзки) производителност на тялото. Тренирате не само способността си да балансирате върху изпълнените с въздух и следователно нестабилни основи от TOGU, но и нервната си система и по-дълбоките мускули около гръбначния стълб, които осигуряват стабилност.
15-минутната програма, до която можете да влезете безплатно онлайн и лесно да се включи в ежедневието ви, включва такива упражнения. Възможно е и за нетренираните. Други елементи, които ще намерите в тази категория, също са подходящи за тренировка на гърба и тренировка на гърба.
Независимо дали използвате програмата за профилактика или ставате активни едва след възникване на здравословен проблем: Ако имате някакви оплаквания, моля, винаги се обърнете за съвет към вашия лекар или физиотерапевт. Здравословното обучение ви предлага решение, което можете да провеждате самостоятелно в ежедневието като допълнение към терапевтичното лечение.