Навка след раждането свали 12 килограма
През лятото на 2014 г. известната спортистка Татяна Навка стана майка на втората си дъщеря. Първата бременност се превърна в значително увеличаване на теглото за скейтъра, с което звездата се справи в най-кратки срокове.
Днес ще научим тайните на "завръщането на фигурата" на Татяна, което й позволи да стъпи на леда само месец и половина след раждането.
"Примитивни" трикове
Татяна твърди, че тайната на нейната хармония се крие в каноните на здравословния начин на живот. Спортистът използва балансирана диета, „лишена“ от диетични табута. В същото време скейтърът редовно спортува.
Navka не дава конкретни препоръки за тренировъчния комплекс, защото вярва, че всяка жена има свои "проблемни" области, които изискват индивидуален подход.
- преодолейте мързела, който ви отделя от желаните параметри на фигурата,
- сменете диетата
- и посещавайте по-често фитнеса.