Навяхване
Синоними в по-широк смисъл
Английски: изкълчване
определение
Навяхването е едно от най-често срещаните Спортни наранявания. Причината за изкълчването е насилствено преразтягане на ставата, при което вътрешните структури като връзки или ставната капсула са повредени. Големите, често използвани фуги като ръка, крак, коляно и преди всичко това Глезенна става (Супинационна травма). Обикновено навяхването протича с известно подуване, болка, а понякога и с едно натъртване на подходящото място. В повечето случаи терапията може да се ограничи до охлаждане на увредената става, обездвижване и повдигане. След няколко дни пациентът отново трябва да е без симптоми.
Епидемиология/Колко често се случва навяхване?
Навяхването става Спортни наранявания изчислено, тъй като обикновено се развива в хода на спортни дейности. Това е едно от най-често срещаните спортни наранявания, като ясно предпочитаната локализация на изкълчването е глезен (т.е. става между крака и подбедрицата).
Илюстрация на изкълчване
изкълчване (Изкривяване) -
Връзка или ставна капсула
нараняване
лента -
Връзка
Ставна капсула -
Ставна капсула
1 - 1 - Горен (проксимален)
китка на ръка -
Articulatio radiocarpalis
2 - 2 - Долна (дистална)
китка на ръка
Articulatio mediocarpalis
3 - 3 - Коленна става
Род Articulatio
4 - 4 - Горен глезен -
Articulatio talocruralis
5 - 5 - Долен глезен -
Articulatio talocalcaneonavicularis
Правило PECH
усмивка Д.е ° С.компресия З.ochlagerung
Можете да намерите преглед на всички изображения от Dr-Gumpert в: медицински изображения
Тест за коронавирусна инфекция
Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!
Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??
Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?
Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?
Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?
Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?
Причини за навяхвания
Симптоми - по този начин разпознавате навяхване
Основният симптом на изкълчване е болката, понякога много силна. Това се случва главно, когато пациентът движи ставата. Може дори да се почувства, че болката е толкова силна, че ставата вече не може да се движи, но тогава обикновено има по-тежко нараняване като Счупена кост пред. В случай на чисто изкълчване, от друга страна, фугата все още трябва да може да издържи поне минимално количество натоварване въпреки ограничената функционалност. Ограниченото движение може да бъде причинено и от факта, че областта на изкълчването обикновено се подува относително бързо. Тъй като ставите обикновено са много добре снабдени с кръв, при силен удар може да се разкъсат и кръвоносните съдове, което след това води до натъртване на засегнатата област (Хематом) можеш да видиш.
Тест за коронавирусна инфекция
Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!
Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??
Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?
Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?
Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?
Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?
Диагноза - Какво прави лекарят?
The диагноза се предоставя или от заинтересованото лице, или от лекаря, при което типичните симптоми обикновено са достатъчни като основа. Ако ставата е подута, болезнена и обезцветена в синьо (поради натъртване), но все още е леко устойчива, може да се приеме, че е изкълчване.
Знанието как точно се е случило произшествието е полезно и за поставяне на диагноза. Когато обаче има несигурност дали наистина става дума за изкълчване или не за нещо по-лошо от едно Разкъсана връзка или счупена кост (индикация за това е например образуването на хематом, който не изчезва дълго време), лекарят може да добави допълнителни диагностични мерки. Те включват, от една страна, подробен физически преглед и, от друга страна, образни процедури като един Рентгенов, а Компютърна томография (CT) или един Магнитен резонанс (ЯМР).
Локализация на изкълчването
Навяхванията често се появяват в резултат на падания или наранявания при спорт. Типичните наранявания включват:
- китката
- палеца
- Стъпало или глезен
- пръста на крака
- коляното
Навяхване на китката
Тест за изкълчване на ръце
Имате ли симптоми, които предполагат изкълчване на ръцете? Участвайте в нашия самопроверка и отговорете на следното 8 кратки въпроса. Ние създаваме вашия личен резултат.
Щракнете тук за теста: Тест за изкълчване на ръце
Навяхване на палеца
A Навяхване на палеца обикновено възниква от a неестествено движение на палеца навън или силен натиск и едновременно вдлъбнатина отгоре, тъй като те лесно преминават през летящи топки. Следователно той е и един от класически спортни травми.
Така наречената седлова палечна става, която лежи в директния преход между ръката и палеца и е отговорна за голяма част от движенията на палеца, е най-често засегната.
Както при всички навяхвания, оптималната терапия е Охлаждане и облекчаване на ставата. Последното е най-добре да се направи с еластична превръзка или специална лента. Снимането с лента също е чудесен начин за предотвратяване на повторно навяхване, ако се занимавате с рисков спорт като волейбол. Лентата стабилизира ставата и я прави по-устойчива на повтарящи се наранявания.
Навяхване на колянната става
Навяхване на стъпалото/глезена
Прочетете повече по темата: Навяхване на крака
Навяхване на пръста на крака
Навяхването на пръстите на краката е леко нараняване, но не непременно по-малко болезнено от другите.
Навяхването на пръстите на краката не винаги е спортна катастрофа, може да се случи и в ежедневието.
Към Намалете болката и позволяването на изкълчването да заздравее добре е едно Превръзка или лента има смисъл. И двете могат да бъдат опаковани толкова тясно, че да могат да се носят нормални обувки. При бягане съответният човек бързо ще намери техника, която ще намали болката. Това е напълно фино и дори желателно, тъй като може да облекчи пръста на крака.
Трябва да се внимава този нежен цикъл да не се прави твърде дълго, тъй като в противен случай съществува риск от неправилна стойка и неестествен стрес върху костите и ставите, което от своя страна може да доведе до проблеми. Навяхването на пръстите на краката обикновено зараства за няколко дни без никакви последствия. Ако обаче пациент забележи болка или проблеми след повече от седмица, той трябва да се консултира с лекар. Може би пръстът в крайна сметка е счупен, или има друг проблем.
Прочетете повече за това под Навяхване на пръст на крака
Терапия за навяхване
Терапията на изкълчване зависи преди всичко от тежестта на нараняването, но също така и от възрастта или индивидуалните нужди на пациента. Например, за млад състезателен спортист ще бъде по-важно да възвърне пълната устойчивост на ставата, отколкото за по-възрастен човек, който така или иначе може да не се движи толкова пеша.
За по-нататъшна терапия, която обикновено не надвишава една до две седмици, се прилагат практически същите правила като за първа помощ, които имат за цел да защитят ставата. Трябва да се съхранява в хладилник и да се съхранява възможно най-често. Ако изобщо е необходима превръзка, достатъчно е просто Лента с превръзка или един ластичен бинт. Може да се използва деконгестант и охлаждащ мехлем за облекчаване на симптомите и понякога дори по-бързо излекуване.
Ако обаче навяхването е придружено от трайно увреждане, тези консервативни (т.е. нехирургични) мерки не са достатъчни за постигане на окончателно излекуване на ставата. Трябва да се извърши операция за възстановяване на пълната функционалност на връзките и/или капсулата. Може да се извърши и операция за предотвратяване на нестабилност на ставите (например износени връзки), което е особено желателно за хора, които спортуват активно. След това периодът на почивка на засегнатия крайник се удължава до около 4 до 6 седмици.
профилактика
Тъй като навяхването се появява най-често по време на спортни дейности (вижте също: Спортна контузия), превенцията е и най-важната в тази област. Преди да тренирате, винаги трябва да има програма за загряване с ясно изразена щам и разхлабване на ставите, което ще бъде стресирано по-късно. Освен това се препоръчва ниво на обучение, подходящо за дейността, тъй като движенията, с които ставата не е запозната до такава степен, по-често не се толерират. Много навяхвания също могат да бъдат избегнати с помощта на подходящо оборудване. Например можете да носите обувки, които са над глезен излезте и го защитете по този начин или превържете или залепете ставите. Това трябва да се направи особено, когато фугите вече са натоварени.
Продължителност на изкълчването
Прочетете повече по темата: Продължителност на изкълчване
Навяхване или натъртване - Каква е разликата?
И двете изкълчване както и натъртване са чести наранявания. Освен това и двамата често са спортни травми. Тогава каква точно е разликата между натъртване и навяхване?
Синина, латински contusio, обикновено се причинява от Причинен външен шок и обикновено засяга мускулите. Навяхване, латински distorsio, от друга страна, възниква при Усукване или преразтягане най-вече от ставите. Следователно механизмът на произшествието е от съществено значение за диференциацията, по-малко резултатът от нараняването. Симптомите, с които и двете наранявания се изразяват, са почти идентични.
И двете са класически свързани с болка, натъртвания, подуване и функционални ограничения. За съжаление, вероятно точно поради тази причина и двата термина често се използват взаимозаменяемо и се смесват. Следователно не е необичайно жестокият удар върху мускулите на горната част на ръката (например от летяща топка или подобен) да се нарича „изкълчване“. Нека това не ви обърква.
Обобщение
Навяхванията са много чести, особено поради външно насилие Спорт, и възникват от преразтягането на определени ставни структури.
Резултатът е типичните симптоми на подуване, болка и натъртвания. Ако изкълчването не е свързано с други наранявания като действителните Разкъсани връзки или счупени кости, това е относително безвредно. Като правило, той се лекува сам след няколко дни до седмици. За да ускори процеса на оздравяване, засегнатото лице трябва да гарантира, че движи разстроената става възможно най-малко, редовно я охлажда и повдига и постепенно отново се приближава до пълния си обхват, без да бърза нищо.
Още информация
Още интересна информация от областта на Спортни наранявания:
Преглед на всички публикувани преди това теми в областта на спортната медицина можете да намерите на Спортна медицина A-Z.