Навяхване на глезена - пълно ръководство за пациента

Изкълчването се определя като травматично увреждане на ставата, причинено от внезапното и мощно движение. В резултат на това нараняване, връзките, разположени на нивото на ставата, могат да се разтегнат или разкъсат. Навяхването на глезена е често срещано състояние, но нараняванията не са незначителни всеки път. Специалистични проучвания показват, че около 25% от хората, засегнати от изкълчване на глезена, в крайна сметка изпитват дългосрочна болка в ставите, придружена от известна чувствителност.

Съдържание:

Тежест на изкълчване на глезена

Навяхване на глезена се получава, когато връзките между крака и прасеца са опънати или разкъсани. Най-честата причина за изкълчване на глезена е инверсионна травма, която се появява, когато глезенът се завърти навън и подметката на стъпалото навлиза навътре, като връзките от външната страна на прасеца се протягат или разкъсват. По-рядък и по-тежък вид навяхване, с по-дълъг период на заздравяване, е изкълчване на горен глезен, ситуация, при която горните и външните връзки също са усукани. В случай на травма с еверзия, глезенът се завърта навътре, а подметката на крака навън, причинявайки наранявания на сухожилията, разположени във вътрешната част на ставата.

Нараняванията на връзките са няколко вида, като специалистът е този, който може да установи дали става въпрос за тривиално разтягане, незначително изкривяване или тежък от връзките.

I степен - разтягане или малко разкъсване на лигамента, придружено от лека болезненост, скованост и подуване на глезена (оток); по време на ходене могат да се появят малки болки;
Степен II - руптура (не тотална) на връзките, придружена от болка, оток и натъртване (натъртване) на умерено ниво; болката е по-силна при ходене и нараненото място е чувствително на допир;
III степен - разкъсването на връзките е завършено, отокът и синините са тежки; това е ситуация, при която ходенето се оказва невъзможно, поради факта, че глезенът може да се движи навътре, придружен от интензивна болка; първоначалната болка може внезапно да намалее по интензивност.

Симптоми на изкълчване на глезена

В първата фаза болката ще се усети от страната, където се е случило изкълчването. В повечето ситуации глезенът започва да се подува незабавно и може да се получи натъртване, зоната става чувствителна на допир. В случай на леко навяхване, отокът започва да се подобрява след няколко дни. Тежестта на симптомите зависи от това колко голямо е разкъсването на засегнатата връзка.

В случай на по-тежко навяхване ходенето става невъзможно и вече не можете да натоварвате засегнатия крак, глезенът става нестабилен. През първата фаза, през повечето време, откриваме външна болка, която отшумява за около час. В някои случаи засегнатото лице може дори да чуе пукнатина или да усети, че връзката се разкъсва.

За да стане глезенната става не нестабилна и склонна към ново нараняване, навяхването трябва да се излекува правилно. Трябва да се отбележи, че това може да се случи дори след лека травма и в някои случаи болката и отокът могат да продължат.

Диагностика на изкълчване на глезена

Когато ставата не работи, това може да бъде и фрактура или изкълчване. Ако подозирате, че е настъпило сериозно нараняване или фрактура на сухожилията, ако имате проблеми с движението на ставата и болка дори два до три дни след нараняването, консултирайте се със специалист. Той може да поиска рентгенова снимка, за да открие възможна фрактура. Има възможност счупената кост да генерира симптоми, подобни на тези, които се срещат при навяхвания, с възпаление и болка.

Как да се лекува изкълчване на глезена

В случай на a незначителни навяхвания, най-важното е да защитите зоната чрез почивка, компресиране и повдигане (подутата ръка или крак трябва да се повдигнат над нивото на сърцето, като по този начин се намали отокът). За да намалите болката, подуването или мускулните спазми, можете да използвате лед.

Медикаментозно лечение се основава на използването на аналгетици и противовъзпалителни мехлеми, които имат ролята на облекчаване на болката и подуването.

Хирургично лечение необходимо е, когато навяхването е тежко и е необходимо да се поправят връзките, които са се счупили и отделили от костта. Лекарят може да препоръча обездвижване на областта с шини или гипс.

Колко време отнема изцелението?

Повечето навяхвания на глезена се лекуват сами с помощта на упражнения за възстановяване, придружени от правилно лечение. Ако е била необходима операция, периодът на възстановяване е по-дълъг за възстановяване на функцията на глезена преди нараняване. Времето, необходимо за заздравяване, зависи от тежестта на изкълчването, тежестта на увреждането на сухожилията и варира от няколко седмици до няколко месеца.

предотвратяване

За да се избегнат навяхвания на глезена, най-доброто решение е да се поддържа сила и мускулен тонус, като се обръща внимание на гъвкавостта на глезена. Препоръчително е да се загреете преди извършване на физически упражнения и дейности, които изискват продължителни физически усилия. Опитайте се да внимавате как и на каква повърхност ходите, как бягате или как работите; обувките, които носите, трябва да са подходящи и удобни.

Много е важно да слушаме и интерпретираме правилно сигналите, които собственото ни тяло ни предава и да забавим или просто да спрем, ако се чувстваме уморени или боли. Постоянно изпълнявайте упражнения за стабилност, от съществено значение за увеличаване на силата на отслабените мускули след многократни наранявания и за стабилизиране на ставата, което също помага за предотвратяване на възможни повтарящи се наранявания.