Навици за консумация на плодове в Унгария СТАТИСТИКА GROENK

За нас
Новини
За офиси
За ресторанти
Контакт
Информация за доставка

Консумацията на плодове в Унгария въз основа на данни за 2018 г.

здравеопазване = 400гр плодове на ден = 2 ябълки на ден

Яжте 400 грама плодове на ден за вашето здраве! Това са две ябълки на ден, не толкова непредсказуеми, нали?

Учените изчисляват, че 1 на 7 сърдечно-съдови смъртни случая в света може да бъде причинено от недостатъчна консумация на плодове и 1 на 12 от ниска консумация на зеленчуци. (източник: Американско дружество за хранене)

СЗО препоръчва консумирането на 400 грама зеленчуци и плодове на ден да се препоръчва за поддържане и запазване на здравословен начин на живот, който може да предотврати рак, рак, инфаркт и диабет. (източник: СЗО 2003a)

Този оптимален дневен прием на плодове от 400 грама покрива две по-малки ябълки или круши. Не толкова много, когато става въпрос за нашето здраве, нали?

Сега да видим колко плодове консумираме в Европа и Унгария.

Според скорошно резюме на Евростат, през 2017 г. 36% от европейците са яли плодове веднъж и 27% са яли плодове поне два пъти на ден.

За съжаление положението в Унгария е по-лошо от средното за Европа:

27% от възрастните унгарци ядат малко плодове поне веднъж на ден, докато 11,7% ядат два пъти на ден, но 2% изобщо не ядат плодове.

Между другото, италианците са начело в консумацията на плодове: 85% от тях ядат някои плодове поне веднъж на ден.

Според изследването на CSO от 2016 г. унгарците консумират само 262 грама зеленчуци и плодове на човек на ден.

С това сме сред последните в Европейския съюз и лошите хранителни навици могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.

Консумацията на плодове и зеленчуци не е от съществено значение поради тяхното енергийно съдържание, а поради другите им физиологично важни свойства, главно поради съдържащите се в тях минерали, витамини и фибри. Според изследванията на СЗО, яденето на точното количество плодове и зеленчуци намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак. В Унгария има много хора със затлъстяване, което е значително свързано с намаления прием на витаминни източници. Ето защо е важно да обърнете внимание на здравословната диета и правилния прием на плодове.