Навици, които съсипват зрението ви
Докато увреденото зрение се появява главно в резултат на процеса на стареене, някои навици, които повтаряме, без да осъзнаваме и на пръв поглед са безвредни, могат да повлияят негативно на дългосрочното зрение.
Не носете слънчеви очила
Продължителното излагане на UV лъчи може да увреди ретината и в крайна сметка да увеличи риска от развитие на някои основни очни състояния, като например катаракта или необичаен растеж. Слънчевите очила могат да помогнат за минимизиране на въздействието на слънчевата светлина, включително главоболие, замъглено зрение или зачервени очи. Ако носите контактни лещи, можете да изберете марка с UV защита за повече защита.
Носете стари контактни лещи
Въпреки че може да изглежда безобидно да носите контактни лещи на следващия ден, по този начин увеличавате шансовете си за инфекция. Освен това, ако спите с контактни лещи или ги давате на други хора, ще застрашите зрението си. Когато ги премахвате, уверете се, че ръцете ви са чисти, за да избегнете разпространението на други бактерии в очите.
Също, не носете контактни лещи, когато сте в басейна, морето или дори под душа, защото ще увеличите риска от получаване на бактерии и в тежки случаи можете да се свържете с микроорганизъм, наречен акантамеба, който може да причини сериозна инфекция - дори трайно увреждане или слепота - ако попадне в очите.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията близо един милион души страдат от инфекции, причинени от неправилно носене на контактни лещи. (1)
Използвайте грим с изтекъл срок на годност
Използването на грим за очи с изтекъл срок на годност може да причини дразнене или инфекция. Според Американската академия по офталмология гримът на очите трябва заменени след три месеца употреба. (2) По отношение на спиралата някои специалисти твърдят, че тя може да се използва от шест до девет месеца.
Не забравяйте да нанасяте грим далеч от линията на миглите, за да не блокирате мастните жлези в очите - подобно натрупване може да причини инфекции.
Използвате телефона си твърде много
Когато се опитате да прочетете малкия текст на онези малки екрани, към които е добавена синя светлина, в допълнение към факта, че ще почувствате уморени очи, скоростта на мигане ще бъде много по-бавна и очите ще започнат да се чувстват сухи и уморени, което причинява замъглено зрение. Замъгленото зрение може да продължи поне няколко часа и може да доведе до главоболие. Има и все повече доказателства, че по-дълъг период от време, когато използвате телефона си, води до необратимо увреждане на ретината.
Американската академия по офталмология препоръчва спазването 20-20-20 правило за облекчаване на напрежението в очите, ако през по-голямата част от деня сте пред компютър. На всеки 20 минути от екрана превключвайте към обект на 20 метра разстояние за поне 20 секунди. (3)
Не получавате достатъчно сън
Лишаването от сън може да доведе до редица проблеми, включително наддаване на тегло, депресия и намалена имунна функция. Освен това липсата на сън засяга зрението (някои симптоми включват сухота в очите, замъглено зрение и болка). Уверете се, че почивате поне седем часа на нощ.
ти пушиш
Въпреки че вредното въздействие на тютюнопушенето върху здравето на белите дробове и сърцето вече е доказано и обикновено е известно на всички, малцина осъзнават връзката между тютюнопушенето и проблемите с очите. Преглед от 2005 г. съобщава, че пушенето е силно свързано с дегенерация на макулата, което обикновено е необратимо. Според All About Vision пушенето може да доведе и до катаракта, увреждане на кръвоносните съдове и заболяване, наречено увеит, което ускорява загубата на зрение. (4)
Използвате твърде много капки за очи
Въпреки че помага за облекчаване на сухите очи, когато се използва по-често от препоръчаното, те могат да раздразнят очите.
Не ходя на очен преглед всяка година
Годишното посещение на офталмолога е необходимо, когато става въпрос за здравето на очите ви. Повечето хора осъзнават необходимостта от очен преглед, когато е твърде късно и загубата на зрение вече е налице.
Епифората или „прекомерното разкъсване“ е особена форма на разкъсване, което се случва спонтанно, без никакво.
Ушната кал, наричана още ушна кал, е кафяво или оранжево вещество, отделяно в канала.
От операции и кръвопреливане до цезарово сечение и ваксинации, хиляди медицински процедури.
Изследователи от университета в Бирмингам са разработили тип капки за очи, които могат да направят революция.
Зрението и зрението са важна част от цялостното ми благосъстояние и важен фактор за мен.
Скорошно проучване носи добри новини за любителите на шоколада - изследванията показват, че тъмният шоколад би го направил.