Науката за медитацията - Как задълбочаването влияе върху нашите умове и тела

Номер на артикула:	1173739
Наличност:	Предварително поръчани
Среден рейтинг:	Не е оценено
Очаквана доставка:	04 януари 2021 г.

Описание и параметри

Науката за медитацията - Как задълбочаването влияе върху нашите умове и тела?

Даниел Гоулман, Ричард Дж. Дейвидсън

От разпространението на съзнателното присъствие, тоест внимателност, ние познаваме изключителните ефекти на медитацията върху нашите тела и души. Но верни ли са всички положителни ефекти, приписвани на медитацията? Наистина ли е лек за всичко - от наднормено тегло до любяща скръб до повишаване на работната ефективност или само йогите, които живеят далеч от света и практикуват от десетилетия, могат да се възползват от реалните ползи? Науката за медитация отчита някои често срещани митове и описва какво причиняват дълбоки, дългосрочни и дългосрочни положителни промени в задълбочаването на нашите тела, умове и мозъци - наистина измерими и откриваеми. Той обхваща различните ефекти на различните видове медитация, значението на качеството и количеството практика и ролята на отстъпленията и учителите. Той показва прехода от краткосрочното благополучие, причинено от случайна медитация, към трайното благополучие, постигнато чрез упорита практика, и накрая положителните промени в нашия характер. Даниел Гоулман и Ричард Дж. Дейвидсън са световноизвестни пионери в научните изследвания в медитацията - и самите практикуващи медитатори. Целта им е да направят благоприятните ефекти от древния източен метод, водещ до психическо и физическо благополучие, достъпни и за западняците.

---