Науката отслабва без диета - Наука - Начало
Uni предлага обучение за затлъстяване за деца
Това, което Ханс не научава, Ханс никога повече не научава: лошите хранителни навици и упражненията всъщност стават все по-трудни за разбиване с възрастта. При силно наднормено тегло при затлъстели деца и юноши трайното намаляване на теглото е по-лесно да се постигне, отколкото при затлъстелите възрастни, според Петра Варшбургер, професор по консултативна психология в Университета в Потсдам и ръководител на пациент, център за обучение и консултиране (PTZ ).
Warschburger разработи програма за обучение срещу затлъстяване, която се предлага от PTZ в центъра на Потсдам в продължение на шест години (започва през пролетта и есента). Психолози и диетолози работят с педиатри и спортни учени, за да помогнат на децата и младежите да отслабнат. Вашата цел е да промените трайно диетата и навиците на упражненията на участниците, за да могат те да поддържат теглото си в бъдеще.
В малки групи участниците научават основите на здравословното хранене. Офертата е съобразена с деца (7 до 11 години), тийнейджъри (12 до 16 години) и млади възрастни (17 до 25 години). През първите три месеца има седмична среща за обучението и втора за спортната програма, предлагана от SC Potsdam от името на PTZ. Вместо натиск за изпълнение, фокусът тук е да се забавлявате в движение. След интензивното тримесечно обучение семействата получават последващи грижи за една година. Ще получите индивидуални срещи, където можете да обсъдите въпроси и проблеми и да поставите нови цели.
Родителите участват в обучение за затлъстяване, тъй като те имат важна функция за подражание с техните хранителни навици. Генетичните фактори обаче също играят роля. В някои от месечните вечери на родителите хората готвят заедно. „Ние не забраняваме никаква храна, ние наблягаме на качеството и удоволствието“, казва Warschburger. Всичко може да се яде, но само умерено. В ролевите игри участниците практикуват да се справят с трудни ситуации, например когато бабата не приема, че нейното внуче иска да изяде само парче от вкусната самопечена торта.
Загубата на естественото чувство на ситост често е виновна за наднорменото тегло. Ако ядете и пред телевизора, вече не улавяте сигналите за насищане. „Трябва да сте наясно с всичко това“, казва Варшбургер. Тези, които искат да отслабнат, не трябва да гладуват, а да сменят хранителните си навици, например да се хранят бавно и с удоволствие. Добрата закуска предотвратява апетита за храна сутрин.
От 2004 г. общо 115 деца и юноши са взели участие в обучението за затлъстяване на PTZ - най-вече по препоръка на педиатър. Нуждата обаче е много по-голяма, каза Warschburger. Само в Бранденбург над пет процента от начинаещите в училище са с наднормено тегло и повече от три процента са с наднормено тегло. Така наречените ИТМ процентили са определящи за тази класификация. Тук теглото се взема предвид спрямо височината спрямо връстниците. Родителите познават кривите от U-книгите на педиатъра. Ако само три процента от техните връстници са по-тежки, детето се счита за затлъстяло.
Последиците за здравето са значителни: сърдечно-съдови заболявания, лоша стойка, диабет тип II и по-кратка продължителност на живота. „Това не е чисто естетически проблем“, обяснява психологът Варшбургер. Степента на успех на тренировъчната програма е впечатляваща: около 40 процента от участниците в курса успяха да поддържат намаленото тегло. Други 40 процента успяха да спрат по-нататъшното покачване на тегло. Марен есен
Регистрацията за обучение за затлъстяване на PTZ е възможна по всяко време. Телефон за връзка: 0331/977 2763; Имейл: [имейл защитен]