Научно откритие на най-ефективния метод за отслабване
Вярно е, можете да промените теглото си много ефективно и бързо без скъпи продукти или диети.
Разбира се, диетата и промените в начина на живот са най-важните мерки за трайно отслабване. Съществуват обаче много малки, прости трикове, които могат да ни улеснят. Британски учени потвърдиха един от тези трикове.
Килограмите намаляват по-лесно, ако пиете ½ l вода преди всяко хранене.
Според изследване, проведено в университета в Бирмингам, ако пиете 500 ml вода преди 3 основни хранения, можете да загубите до 4 кг в рамките на 12 седмици. Водата трябва да се пие около 30 минути преди хранене.
84 възрастни взеха участие в изследването, което беше публикувано в списание Obesity. Всички са променили диетата и начина си на живот по същия начин. Те се хранеха много по-здравословно и се движеха повече.
Но те бяха разделени на 2 групи. Единият човек пие ½ л вода 30 минути преди всяко основно хранене, другият не. Тези, които пиеха вода, загубиха средно с 4,3 кг повече от другата група.
Ръководителят на разследването д-р. Хелън Парети каза: „Красотата на този метод се крие в неговата простота. В комбинация с промяна в диетата и повече упражнения този метод е много ефективен. "
Също така е важно да се каже, че водата не е била особено минерална вода, а конвенционалната вода от акведукта. За да се потвърдят правилно тези резултати, в университета вече се правят планове за провеждане на този експеримент с много повече предмети.
Подобни публикации
Това звучи като ново чудодейно лекарство. Те поглъщат някои бактерии под формата на ...
Не, не става въпрос за някакъв микс от химикали. Става въпрос за много здравословно смути, от ...
Отдавна е известно, че дефицитът на витамин D увеличава риска от много ...