Научете за; електростимулация

Задължителни полета

Можем ли да разчитаме на електроди, за да извайваме силуета си, както правим с фитнеса и културизма? Треньорът отговаря на въпроса.

Коремни колани и свързани електроди: решение за отслабване ?
Заменете вашия Bodypump ™ или клас по бокс с a сесия за електростимулация когато искаме отслабване. Добра или лоша идея? Според производителите отслабването на дивана не е мит, а реалност. За съжаление истината е съвсем различна. Обясняваме защо.

Как работи ?
Електростимулация разчита на електрическия импулс, който свива се и отпуска мускулатурата цел. Например, отделяне в глутеусите е достатъчно, за да ги стимулира веднъж, десет пъти, хиляда пъти, без да стимулира доброволното движение. На този принцип е лесно да си представим, че мускулите са укрепени, което води до консумация на калории и загуба на мазнини. Оттам нататък да се каже, че този процес на изкуствена стимулация би бил толкова ефективен, колкото a CX Worx курс™, треньорът казва не.

Доказано действие върху ... тона
Защото тя е лишен от всякаква сърдечно-съдова стимулация, електростимулацията, практикувана на дивана, със сигурност може тон вижте оформяне мускули, но по никакъв начин не губят тегло. Обърнете внимание все пак: неговият дрениращ ефект може да помогне в борбата срещу целулита. За да отслабнете, не забравяйте, че най-доброто комбо е a балансирана диета свързани с a физическа активност, съчетаваща сърдечно-съдови усилия и укрепване на мускулите. Пример: Bodypump ™, Grit ™, Sprint ™ тип фитнес класове, кръстосани тренировки ... И за да засили ефекта от спорта върху силуета, треньорът силно препоръчва да се променят упражненията, за да се предотврати свикването на мускулите с упражнението.