Научете тялото си да иска по-малко храна с диетата Shangri-La @
Представяйки се като алтернатива на класическите диети за отслабване, които обикновено предлагат по-нискокалорична диета и много упражнения, диетата Shangri-La позволява консумацията на голямо разнообразие от храни при нормални ястия и обещава да намали апетита, като по този начин позволява намаляване по тегло чрез въвеждане на напитки от вода със захар и/или рафиниран зехтин, сервирани между храненията, изглежда, че тези напитки значително намаляват нездравословния апетит.
Автор на диетата Шангри-Ла е Сет Робъртс, доктор по психология и диетолог, който в продължение на няколко години изучава връзките между наддаването на тегло и начина, по който човешкият мозък свързва вкуса на храната, като по този начин успява да предложи диетата по-късно на медицинската общност и на широката общественост. да отслабнете там, където на мозъка се предлагат вкусовете, които той очаква, но не и количествата храна за напълняване.
По този начин захарната вода и зехтинът, сервирани между храненията, отговарят на две от най-често срещаните изисквания за наднормено тегло, а именно глад за сладко и желание за мазнини, чрез такива "напитки" човешкият мозък, регистриращ положителни сигнали, че храната е в също толкова богати на двете вещества - захар и мазнини, но в действителност ежедневните ястия са сравнително ниско съдържание на захар и мазнини.
Въз основа на тази теория д-р Сет Робъртс заявява, че тялото вече няма да получава фалшиви сигнали за глад и следователно няма да изисква постоянни закуски през целия ден, защото трикът със захарна вода и зехтин ще спре завинаги подобни хранителни навици. нездравословен, всъщност основната причина за сериозно наддаване на тегло. В противен случай диетата може да бъде толкова разнообразна, колкото желаете, с повишено внимание към въвеждането на захар, сладкиши, сиропи, мазнини и преработени продукти в храната.
Можете да ядете почти всичко от диетата Shangri-La, като тук се препоръчват особено пресни храни, пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, млечни и нискомаслени сирена, яйца, постно месо, зеленчуци и като цяло почти всички здравословни и непреработени продукти. Между храненията, обаче, ще се консумират около 1-3 супени лъжици вода със захар или фруктоза и/или 1-2 супени лъжици рафиниран зехтин вместо закуски, с роля в окончателното премахване на нездравословния глад между храненията.
В допълнение, авторът на диетата Шангри-Ла предлага на тези, които не искат да ядат ястия с вкус, твърде познат на масата по време на диетата, за да отслабнат, но леко да променят вкуса на тези ястия с подправка или друга здравословна съставка да свързвате висококалоричната храна с повишено състояние на благосъстояние. Това е алтернативен и добре дошъл начин за постигане на много по-добри резултати при отслабване.