Научете се от професионални певци Шал или шоколад Какво е добро за пеещия глас
Оснабрюк/Фрайбург. Яденето на шоколад или пиенето на кока-кола преди репетиция на песен или концерт? Гласовите лекари не го съветват. Има обаче изключения дори сред професионалните певци, казва професор Бернхард Рихтер, ръководител на Фрайбургския институт за музикална медицина, в интервю за редакционния ни екип.
Професор Рихтер, правилно ли е, че шоколадите или други млечни продукти са табу за певците преди пеене на репетиции или концертно изпълнение, защото те могат да заемат гласа, да звучат грубо или да кашля?
Това е вярно и не е вярно. По принцип някои храни, като шоколада, от една страна, могат да доведат до натрупване на слуз в областта на гърлото, от друга страна могат да стимулират прекомерното производство на стомашна киселина, което води до кисели оригвания. Нито едното, нито другото не е добро за гласа. Но няма правило без изключение: определено има професионални певци, които изпиват чаша мляко или чаша кола или нещо подобно преди представление. Така че всичко, което обикновено не бихте препоръчали като вокален лекар.
И така, какво съветвате?
Преди да пее, не трябва да се яде нищо, което е непознато за ефекта. Това означава, че ако сте имали добри преживявания с определени течности или храни и знаете, че те са полезни за вас, тогава определено можете да ги консумирате. Разбира се, като гласов лекар не мога да кажа: „Моля, яжте шоколад и пийте мляко предварително.“ Защото в повечето случаи това няма да работи, но в отделни случаи може да се случи - и няма нищо, което да е забранено.
Това важи и за алкохола и цигарите?
Повечето певци избягват алкохола преди представление. От оперния певец Енрико Карузо обаче знаем, че той не е пил много алкохол преди представлението, но че е пил алкохол редовно. За Дитрих Фишер-Дискау беше известно, че той дори напуска сцената и пуши по време на представлението, ако програмата го позволява. Всеки певец слагаше ръце над главата си и всеки гласови лекар казваше: „Това е най-лошото нещо, което можете да направите.“ Но винаги става въпрос за това, което дава на певеца стабилност в психологическия и физиологичния сектор, което го подкрепя в това за да получите оптимална производителност.
Певци, които посегнат към шоколада преди концерта, за да получат енергия, изплакват устата и гърлото си с вода?
Не е задължително, защото те очакват нещо познато от него, че ще се случи нещо, което им е приятно. Това е и тайната на талисмана: когато някой има ритуал, той го успокоява. Може да бъде много различно и понякога парадоксално това, което хората намират за добро като ритуал - но все пак може да работи.
Какво обикновено е добро за пеещия глас преди изпълнението? Билкови сладкиши?
Твърди се, че билковите бонбони помагат за по-добро овлажняване на устата и гърлото, като стимулират потока на слюнката. Но ако пия твърде малко и ако все още се вълнувам, най-добрият билков бонбон няма полза. И така: По-важно от билковите сладкиши е достатъчното количество напитка, например една или две чаши вода преди репетиции или представления и по време на почивките.
Помага да спестите гласа си и да мълчите в деня на концерта?
Има някои певци, главно в класическия сектор, за които гласовата продукция работи сравнително добре в областта на пеенето, но не толкова добре в говоренето. Техният говорещ глас е значително по-лош от пеещия глас, който обикновено ги уморява при говорене. Най-известният пример е Криста Лудвиг, която пише за това в автобиографията си. Дни преди концертите си общуваше със семейството си само с бележки. Тя имаше относително тежки повтарящи се проблеми с ларинкса, особено кървене от гласните струни. Това означава, разбира се, че тя винаги се е страхувала от това. Това е психологическият фактор, защото когато съм имал нещо няколко пъти, се опитвам да избегна всичко, което би могло да се повтори.
Какво ще кажете за носене на шал на врата?
Разбира се, певците трябва да се предпазват от обикновена настинка. Когато навън е студено и ветровито, шалът винаги е нещо добро. Но носенето на копринен шал в средата на лятото е по-скоро ритуално изживяване. Трябва да различавате точно.
Как гласът отново се подготвя след седмици пресипналост?
Пресипналостта не е болест, тя е симптом. Може да има много причини, например претоварване - и тогава трябва да спрете претоварването. След нормален стрес, например пълен уикенд с алкохолни напитки, силна музика и рев - или дори хор уикенд - гласът обикновено се възстановява сам в рамките на три до четири дни. Ако пресипналостта продължава повече от две до три седмици по необясним начин, тогава определено трябва да посетите лекар - независимо от причината.
Ако любителски певец е дрезгав след хор уикенд, какво е сгрешил?
Тогава той обикновено не се е подготвил достатъчно добре. Когато пеете в хор, вие не се чувате толкова добре, колкото сами в тиха стая. Това означава, че трябва да се огледате дали не тренирате по-добре гласа си, като посещавате уроци по пеене или се приспособявате към ситуацията по-добре, например чрез гласово обучение или уроци по пеене. Често се случва, че самодейните певци, които иначе пеят малко, трябва да се справят предимно с по-голямо изискване за време в хор уикенда, а не с обем. Умното планиране на репетиции с почивки от режисьора на хора помага. Професионалните певци могат да пеят и да репетират по няколко часа на ден. По принцип хората като вид са способни да говорят и пеят с часове, без да пресипнат. Малките деца също могат да направят това: бебето може да крещи по три часа на ден и не става дрезгаво. Така че човек е в състояние да направи това, но това е въпрос на обучение.