Научете се да плувате Toutelanutrition
Във Франция, когато се научим да плуваме, обикновено ни учат на бруст. И когато говорим за бруст, говорим за бруст с главата: всичко друго, но не и спортно и ефективно плуване. Когато става въпрос за започване на триатлон или просто за подобряване на плуването, по-голямата част от хората имат големи пропуски в обхождането отпред, така че това е най-ефективното плуване за придвижване напред, като същевременно пести енергия. Така, как да се научим или по-скоро да се научим да плуваме ? Ние ви даваме всички наши съвети в тази статия.
Обхождането: не по-сложно от бруста !
По принцип повечето хора смятат, че обхождането отпред е по-малко лесен удар от бруста поради различни причини:
Във Франция се учим на бруст от ранна възраст
Предното пълзене изисква лицето ви да е във водата, което може да бъде стресиращо за хора, които не се чувстват комфортно във водата
Обхождането е техническо плуване, научавайки, че не може да се импровизира
И все пак да научиш пълзенето отпред не е по-трудно от това да се научиш да плуваш бруст.
В англосаксонския свят децата учат предното пълзене преди бруста, защото е по-ефективно плуване да се движите във водата. Също така брустът е тежък удар по тялото, особено когато го плуваме „с главата от водата“, както обикновено ни учат. Натоварва долната част на гърба и натоварва коленете. Обратно, обхождането е по-малко ограничаващо на ставното ниво и ви позволява да се движите по-бързо.
Научете се отново да плувате
Следователно обхождането отпред не е по-трудно „плуване“ по-трудно от бруста; все още трябва да знаете как да го плувате.
Всъщност обхождането е техническо плуване, което изисква овладяване на няколко елемента, сред които влизането на ръцете във водата, хода на ръцете под водата, подравняването на тялото, обвивката, за да се постигне отпускане във водата, дишайте добре и т.н.