Научете се да обичате себе си
Първо, събирам моите добри и добри качества. Тези, които ще ми бъдат от полза след това. Трябва да запиша и тези, които са отрицателни, защото трябва да ги превърна в положителни. Знам, че ако не се обичах, който и да ми се притече на помощ, щях да се проваля. Трябва да осъзная, че имам много повече добри качества, отколкото лоши чудеса. Досега без самочувствие никога не съм успявал да се изправя срещу себе си или качествата си.
Второ, трябва да се оценя задълбочено. Ако е необходимо, ще включа помощници, които познават по-добре силните ми страни и ще ви кажа честно. И те също ви казват честно, ако го виждат по различен начин, отколкото мисля. Тук идва третата стъпка, която е да устоим на критиките. Само тези, които всъщност не правят нищо, получават критична критика, поради което намаляват честотата на грешки в живота си.
Ако имам смелостта и добре структуриран план за това, мога да започна да продължа промяната на начина си на живот. Трудно е да се преодолеят тези по-лоши дни. Докато съм в толкова по-тъжно състояние, трябва да се насърчавам да използвам добре времето. Ако не се науча да се обичам достатъчно, винаги ми липсва самочувствие. За съжаление това е така, трябва да призная. Как мога да преодолея това негативно отношение? Както при отслабването, ако искаме да отслабнем (най-добре е да ядем приблизително едни и същи храни известно време), но ако диетата ни е разнообразна, тогава реформата ще бъде ефективна, така че трябва да практикуваме добрите си навици, когато правим начин на живот промени.