Научете се да дишате - Блог

Не само правилното хранене и упражнения, но и правилното дишане ще ви помогнат да останете здрави за дълго време! Защо тези, които дишат правилно, живеят по-дълго?

кръвно налягане

Доброто кръвообращение, доброто снабдяване на клетките с хранителни вещества и кислород и перфектното отстраняване на метаболитните продукти поддържат клетките ви здрави. Един от най-важните органи за детоксикация в тялото ви са белите дробове. Когато вдишвате, клетките на тялото ви получават кислород, а когато издишвате, крайният продукт на вашия метаболизъм, въглеродният диоксид, изчезва. Количеството на последното влияе на честотата на дишане, ако в тялото ви има много, активността на мозъчния дихателен център се увеличава, скоростта на вдишване и издишване се увеличава, ако е ниска, ритъмът на дишането ви се забавя надолу.

Лошото дишане често причинява главоболие и неразположение при градските хора. Не сме склонни да поемаме дълбоки, инстинктивни вдишвания от бензиновите пари, токсичен въздух. Това забавя детоксикацията, тялото задържа част от токсините. Въглеродният диоксид (CO2) и азотният оксид (NO), разтворени в кръвта, също регулират капилярната дилатация. Ако кръвоносните съдове се разширят, количеството на притока на кръв се увеличава, ако те се стесняват, кръвообращението намалява, така че клетките получават по-малко материал и отнемат по-малко материал от тях.