Научете се без стрес

Свързани симптоми

Хората често използват различни учебни стратегии, когато учат. Кой зависи от това колко е обучаемият под стрес. Това откриха учени от Рурския университет в Бохум.

научете

Съзнателни стратегии за учене

Докато хората, които са под силен стрес, са склонни да разчитат на чувството си за червата, тези, които не са стресирани, използват съзнателни стратегии за обучение. „Тези резултати показват за първи път, че стресът влияе върху това коя от различните системи памет се включва мозъка“, обяснява Ларс Швабе от университета в Бон.

Учените оцениха данните от 59 тествани лица, които са завършили така наречения тест за прогноза на времето. В този тест тестваните субекти видяха игрални карти с различни символи и трябваше да се научат да предсказват коя комбинация от карти ще показва дъжд и коя ще показва слънчева светлина. Всяка комбинация е свързана с различна вероятност за добро или лошо време. Половината от участниците са преминали този тест, докато са държали едната си ръка в ледено студена вода. Хормоналните анализи показват, че това поставя субектите в стрес. Другата половина от участниците потопиха ръцете си в топла вода.

Два пътя към успеха

Докато тестваните субекти изучавали комбинациите от карти за времето, изследователите измервали мозъчната си активност. Резултатът: участниците без стрес се концентрират върху отделни символи и по този начин прилагат съзнателна стратегия. Анализите на учените показват, че мозъчната област в средния темпорален лоб - хипокампуса - е активна. Хипокампусът е отговорен за дългосрочната памет.

Субектите на стресирани тестове, от друга страна, прилагат сложна стратегия, при която научават своето решение за добро или лошо време въз основа на комбинации от символи. Те обаче направиха това несъзнателно, което означава, че не можеха да обяснят стратегията си със задна дата. Изследователите установили, че така нареченият стриатум в средния мозък е бил активиран при тези тестови субекти - мозъчната област, която е отговорна за несъзнателното обучение. „Стресът нарушава съзнателното, целенасочено учене, което зависи от хипокампуса. Така че мозъкът използва други ресурси. Когато се стресира, стриатумът контролира поведението - това спестява обучение ”, заключава Швабе.