Научете от звездите 3 трика за перфектната форма Е; годни

Искате ли да отслабнете с няколко килограма, преди да настъпи сезонът на бикини? Разгледайте триковете за отслабване на Нели Фуртадо, Шакира и Майли Цирус! Шакира Секси движението на тазобедрената става на вълнокоса, стройна колумбийска певица несъмнено е известно по целия свят! 33-годишната Шакира поддържа формата си с нискокалорична, но придържаща се диета. Той яде пет до шест пъти на ден, но винаги яде само малки порции: парче сутрин [...]

Искате ли да отслабнете с няколко килограма, преди да настъпи сезонът на бикини? Разгледайте триковете за отслабване на Nely Furtado, Shakira и Miley Cirus!
Шакира

Секси движението на тазобедрената тънка колумбийска певица с вълнообразна коса несъмнено е известно по целия свят! 33-годишната Шакира поддържа формата си с нискокалорична, но придържаща се диета. Яде пет до шест пъти на ден, но винаги яде само малки порции: сутрин в чинията му има парче препечен хляб, парче пъпеш или ананас, плодове в продължение на десет часа и чаша постно натурално кисело мляко. За обяд яжте прясна салата, риба или месо на скара, а следобед само зеленчуци. Тъй като здравословният начин на живот е много важен за певицата, тя никога не пие алкохол и не прекалява с кафето, но понякога не може да устои на шоколада.
Съвет: Любимата форма на движение на Шакира е коремните танци, които укрепват коремните, краката, седалището и мускулите на гърба, както и подобряват издръжливостта и стойката. Освен това тя прави редовна йога, която не само движи тялото й, но и помага на певицата да преодолее стреса.

---