Научете и подобрете технологията
Добър Техника за тенис на маса Част от него е да се развиваме по-нататък по отношение на спорта. Лошата техника може да доведе до изкривявания, напрежения или подобни последици. Поради специалното Поза за тенис на маса напредват по-бързо и нараняванията са по-малко вероятни, тъй като движението се съхранява в главата.
Тенисът на маса е спорт с висока производителност, вижте пример:
- Професионалният играч използва около два пъти енергията на спортист, който бяга на 100 метра за 10,2 секунди по време на сет. На европейско първенство най-голямото отслабване, което един състезател по тенис на маса е имал, е 8 кг.
Правилна техника/как да я науча?
Най-добре е за себе си технология да гледате от по-добри играчи, но не копирайте по-добър играч, докато развивате собствена техника след известно време. По мое мнение, вижте няколко видеоклипа за обучение и ги изпробвайте сами Упражнения да играя. Чрез постоянно обучение научавате правилната техника, попитайте съотборниците си какво правите грешно, за да се коригирате.
поза
Както казах преди поза играе най-важната роля, в противен случай могат да се получат наранявания.
Технология за топспин
Топспинът е най-популярният удар на нападателя, който изисква добре развита техника. С изключителна ротация (до 50 завъртания в секунда), топспинът е най-популярният и най-полезен вид инсулт в тениса на маса. Най-добрите играчи използват китката си, за да завъртят още повече топката.
Ход
Практикувайте странични стъпки, за да се движите по-бързо. Застанете на топката на крака, за да сте готови за движение. Тъй като кратките, бързи стъпки играят важна роля в тениса на маса. Големите стъпки ги забавят Ход. Топката може да се удря само в изправено положение, ако топката е в движение, точността не е точна. Това води до това, че удряте топката лошо или изобщо не.