Натуропатични мисли за органично наддаване на тегло Health Info
Редовно виждаме най-новите разкрития от специалисти в диетолози, диетолози или други производители на отслабване, все по-ефективни в портфейлите за отслабване, цъфтящи в списания. Ето защо бих искал тук да докладвам накратко своите наблюдения върху различни получени идеи ...
Защо сме дебели ?
Отговор: ядем прекалено много и извън баланс (Затлъстяването не съществува в света на дивите животни, според Конрад Лоренц). Генетиката изобщо не участва, отговорна е епигенетиката на околната среда от ранното детство. Родителите обръщат внимание на формулировките на "малките бурканчета" и като цяло към захарите и мазнините в храната на вашите деца.
Наистина ли е проблем за общественото здраве ?
Отговор: ДА, наднорменото тегло е признато от СЗО като болест от 1997 г. насам, защото насърчава голям брой заболявания: диабет, хипертония, сърдечно-съдови нарушения, цироза, рак ...
Как да определя моето тегло (BMI) индекс на телесна маса ?
Отговор: изчислява се чрез разделяне на теглото ни (в кг) на квадрата на нашата височина. Примери: ако измервам 1m80 и тежа 72 kg, BMI ще ми бъде: 72 kg: (1,80 x 1,80) = 22,2: перфектно.
Ако съм 1m75 и тежа 82 кг, ИТМ ще ми бъде: 82: (1,75 х 1,75) = 26,77, което съответства на настъпване на наднормено тегло.
Можем ли да развием нашата диетична корекция от концепцията за калориите ?
Отговор: Това просто е ненадежден научен „капан“ в очите ми. В инженерството Kcal е на практика 4,18 джаула, което е количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на 1 грам дегазирана вода при нормално атмосферно налягане с един градус по Целзий. Като цяло се опитваме да преминем от 14 ° 5 до 15 ° 5. От хранителна гледна точка човешкото тяло вече е на 37 °.
Това определение за калории никога не е било признато от международната система и всички диети, базирани на тази теория, могат да прегледат своето копие. Всички познаваме хора около нас, които се хранят като огъри и са слаби като синове и обратно. Независимо дали е малък или мегакалоричен, това енергийно референтно понятие в диетологията е глупост.
Ние също добре знаем това комбинацията от захари и мазнини увеличава клетъчното съхранение чрез хиперинсулинемия., инсулинът е най-добрият хранителен хормон. Има и по-сериозно, това показа професор Карин Клемент (Inserm Hôtel-Dieu Paris) когато се натрупват мазнини, в организма възниква имунна реакция и освобождава пратеници, включително кахектин (TNF алфа). Този хормон по някакъв начин разнищва мускулите ни, за да получи глутамин, който белите кръвни клетки са любители. По този начин това би било началото на много здравословни усложнения.