Натурални пробиотици 12 храни, които да се грижат за вашата чревна флора Current Woman The MAG
Пробиотиците са живи микроорганизми, намиращи се в няколко продукта, като лекарства, хранителни добавки, но също така и хранителни вещества. Но кои са храните, които съдържат естествени пробиотици? Ние правим равносметка с натуропат Емили Капс.
Пробиотиците, наричани още „добри бактерии“, са ценни съюзници за нашето здраве. Те са живи микроорганизми, които често ядем, без да знаем. Те съдържат милиони бактерии, микроби и дрожди, които присъстват естествено в тялото. Но не всички са еднакви. Всъщност само някои са интересни. Когато се поглъщат в достатъчни, редовни и правилни количества, пробиотиците могат да имат полезни ефекти върху здравето. Тези микроорганизми влизат в действие, след като се интегрират в чревната флора, наричана още микробиота.
Какви са функциите на пробиотиците ?
Микроорганизмите имат множество функции. Те облекчават симптомите на синдрома на раздразнените черва, регулират чревния транзит, подпомагат храносмилането, намаляват диарията или проблемите със запек и засилват имунната система. Друго предимство: те действат като бариера срещу инфекции и дисбаланси.
Някои пробиотици могат също така да модифицират вагиналната флора и да облекчат остеопорозата, вагиналната сухота, атрофия на лигавиците, ако се приемат преди или в началото на менопаузата. Бактериите ще помогнат на чревната флора да се възстанови, като елиминира микробите, които са вредни за организма. Naturopath Émilie Kapps съветва жените, страдащи от повтаряща се вагинална гъбична инфекция, да приемат пробиотици, тъй като дисбалансът на вагиналната флора е свързан с чревната флора.