Натрупване след архив за тежко заболяване - Bikeboard
След 2-седмичен престой в болница заради остър панкреатит (възпаление на панкреаса) бях „изписан“, но все още съм в болничен и все още не съм излекуван, тъй като определени кръвни стойности показват, че панкреатитът все още не е заздравял. Също така загубих 8 кг за тези 2 седмици, което е доста драматично за началното ми тегло (82 кг при 187 см). засягаше главно мускулите, краката ми ми напомнят на две солети, вместо на степпери с възможност за mtb. съответно състоянието ми е лошо, ахна, когато вървя на 500м, все още мечтая да се кача без почивки. Съществува и специална диета с възможно най-малко мазнини (независимо дали е "добро" масло или свинска мас). В обобщение мога да кажа, че съм в а.
Сега се питам кога трябва да започна отново с лека тренировка на велоергометър, разбира се с много, много нисък пулс (около 100) и дали правя нещо добро за тялото си, ако го направя сега? Мисля, че с такава ниска честота на пулса (ако изобщо мога да циклирам с празен товар), 15 минути няколко пъти на ден, трябва да стимулира метаболизма и също така да подобри състоянието. Но разбира се се страхувам, че ще претоваря очуканото си тяло и по този начин ще постигна обратното на бързото излекуване.
има ли някой от вас съвети и евентуално опит?
Един ден бих се ограничил до малка разходка.
свикнете отново с ежедневието и започнете да тренирате отново само когато сте в сравнително добро физическо състояние!
и определено говорете с Вашия лекар предварително!
Така че не съм лекар, но бих приел всичко бавно.
Такова заболяване трябва да бъде излекувано, преди да можете отново да започнете да "тренирате".
Във всеки случай ви пожелавам бързо възстановяване!
Първоначално написано от NoComment
. сега се питам кога трябва да започна отново с лека тренировка на велоергометър, разбира се с много, много нисък пулс (около 100) .
Не попита ли лекарите при изписване?
Във всеки случай се успокойте, излезте на разходка
в началото със сигурност също.
Както и да е, оздравявай скоро.:)
"Хубаво" е, че това беше остър панкреатит, тъй като беше остър и обикновено бързо изчезва.
също би го приел бавно.
устройте се за една седмица, излезте на разходка (можете да тествате как върви нагоре) и когато има напредък, можете да се сприятелявате с ергото. или се търкаляйте навън за квази обиколка на града.
Имах и възпаление на панкреаса, но за мен забавлението продължи 6 седмици.
и оттогава не мога да ям нищо мазно (така или иначе е по-добре), без да се чувствам наистина зле.
Не бих тренирал на ваше място, трябва да помислите, цялото ви тяло е наистина отслабено и се нуждае от възстановяване.
както казаха останалите, разходките определено са по-добро начало;)
Знам, че болестта не е за забъркване и почти загуби баща ми.:)
Най-добре е спокойно. дори това да не ви се струва много. разходката на чист въздух е хубаво нещо!:)
Lg и бързо възстановяване.: с:
Най-общо казано, бих казал, че здравето трябва да действа във всеки случай!
Предпочитам да изчакам твърде дълго, преди да започна да тренирам, отколкото това, че в края на деня мога да го допълня и може би не правя нищо повече!
потърсете съвет от лекар и го приемайте твърде бавно, а не твърде бързо!