Натрупване на холестерол и плака

Коледната трапеза ли беше рисков фактор за здравето на сърцето? Витамин С и комплекс В в липозомна форма могат да бъдат решението.

мастни киселини

Бъдете честни, прекалили ли сте с колбасите, колбасите и козонаците? Ако сте направили това, може да се нуждаете от помощта на Liposomal B Complex и Liposomal Vitamin C, за да противодействате на негативните ефекти.

Натрупване на холестерол и плака

Ишемичната болест на сърцето е водещата причина за смърт в световен мащаб. Това възпалително състояние има тенденция да започне с отлагането на холестерол в стените на артериите и последващо натрупване на плака, която до голяма степен се състои от мазнини, холестерол, колаген и възпалителни клетки. С течение на времето плаката може да се калцира и да се втвърди, което води до стесняване на артериите и по този начин ограничава притока на кръв към сърцето. Когато плаките се разкъсат, раните инициират механизъм на възпалителен отговор и това увеличава риска от тромбоза, високо кръвно налягане и сърдечна недостатъчност.

Витамин С за укрепване на артериалните стени

Витамин С играе ключова роля за възстановяване на сърдечно-съдовата система. Този витамин е важен за синтеза на колаген, всъщност дефицитът на витамин С означава дефицит на колаген. Колагенът се предлага в различни форми, тип III колаген, който образува съединителни тъкани, които придават форма и сила на сърцето и артериите, и тип IV колаген, който е необходим за възстановяване на кръвоносните съдове. В допълнение към ролята си в производството на колаген, витамин С има и силни антиоксидантни свойства, за които е известно, че инхибират окисляването на мазнините, като по този начин намаляват риска от атеросклероза.

Хомоцистеин и рискови фактори

Има много фактори като тютюнопушене, затлъстяване, диабет, липса на упражнения, висок холестерол и високо кръвно налягане, които повишават риска от сърдечни заболявания, но те до голяма степен се дължат на неадекватна диета и нездравословен начин на живот. Повишеният хомоцистеин сега се счита за основен рисков фактор за коронарна болест на сърцето. Хомоцистеинът е естествено протеиново производно, което има прооксидантни свойства, за разлика от антиоксидантните свойства. Той не само увеличава факторите на съсирването, но също така увеличава токсините, които засягат артериите и увеличават възпалението.

Липозомни витамини от група В и хомоцистеин

Altrient ® B Liposomal съдържа B6, B12 и патентована форма на фолат, наречена quatrefolic, която има висока скорост на абсорбция, като всички те са от решаващо значение за метаболизма на хомоцистеин, намалявайки го и намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания. Лошото усвояване или хранителен дефицит на тези хранителни вещества може да доведе до високи нива на хомоцистеин и повишен риск от сърдечни заболявания.

Значението на липозомните добавки Altrient ®

Високоефективните липозомни добавки Otrosent, витамин В и витамин С, предлагат още повече ползи за здравето. Това се дължи на интелигентното използване на фосфолипидно капсулиране, което включва висок процент на фосфатидилхолин (PC). Изследванията показват, че добавките с компютър понижават нивата на хомоцистеин и следователно могат да намалят риска от сърдечни заболявания.

Истината за мазнините и какво можем да променим

Известно е, че наситените мазнини стимулират възпалението и увеличават отлаганията на холестерол в артериите. Последните изследвания установиха, че някои видове наситени мазнини, като тези в червеното месо и по-малко в млечните продукти, могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания. Рискът може да бъде значително намален чрез заместване на наситените мазнини (червено месо и мляко) с полиненаситени мазнини, които се съдържат в сьомга, пресен тон, скумрия, ленени семена и ядки, които също имат противовъзпалителни и защитни свойства на сърцето.

Хранителни съвети за здраво сърце

Здравословното хранене изисква повече от приемане на добавки, разбира се. Фитохимикалите и микроелементите, открити в растенията, са от съществено значение за оптималното сърдечно-съдово здраве. Можете да дадете на сърцето си нов старт, като отслабнете, откажете цигарите, намалите стреса и редовно спортувате. Британската фондация за сърце твърди, че хората, които спортуват редовно, са наполовина по-склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания. Освен това, тъй като храненето е важно, ето няколко ценни хранителни предложения:

  • Разтворими фибри - помагат за поддържане на здравословни нива на холестерол. Ленените семена и овесът са добри източници за този вид фибри.
  • Повишена консумация на антиоксиданти - те се намират в цветни плодове, плодове и зеленчуци и са важни за поддържане на здравословен кръвен поток и нива на холестерола в нормални граници.
  • Чесън и цвекло - Чесънът помага да се поддържа кръвното налягане и нивата на холестерола в нормални граници, а цвеклото повишава нивата на азотен оксид, вещество, което разширява кръвоносните съдове, подобрява притока на кръв и поддържа здравословно кръвно налягане.
  • Рибено масло, ядки и семена - добри източници на омега 3 мастни киселини. Проучванията показват, че този вид мастни киселини поддържа здрави артерии, кръвен поток, нормален пулс и оптимални нива на холестерол.

Автор: Jacqueline Newson - диетолог

Американски колеж по кардиология. Разбиране на коронарна артериална болест. https://www.cardiosmart.org/News-and-Events/2016/06/Разбиране-CAD. [достъп до 29.11.18]

Clarke R, Halsey J, Lewington S et al. Ефекти от понижаването на хомоцистеин левесл с витамини от група В върху сърдечно-съдови заболявания, рак и специфична смъртност: мета-анализ на 8 рандомизирани проучвания, включващи 37 485 индивида. Arch Intern Med. 2010; 170 (18): 1622-1631.

Cuenca E, Domínguez R, Maté-Muñoz JL, et al. Ефекти от добавянето на сок от цвекло върху кардиореспираторната издръжливост при спортисти. Систематичен преглед. Хранителни вещества. 2017; 9 (1): 43.

Damy T, Kirsch M, Khouzami L, et al. Недостигът на глутатион при сърдечни пациенти е свързан с функционалния статус и структурните сърдечни аномалии. PLoS One. 2009; 4 (3): e4871.

https://www.thrombosisadviser.com/coronary-and-peripheral-artery-disease/?gclid=Cj0KCQiAuf7fBRD7ARIsACqb8w42ubBTO0NW8CAFcEJT8X5Pk7D5ZiR24snNjNzDLbaQhfFAWAFAHWFAHWFAHWFAHWFAHWFAHAF [достъп до 29.11.18.]

Якобсен DW. Хомоцистеин и витамини при сърдечно-съдови заболявания. Клинична химия 1998; 44 (8) 1833-1843.

Sudheendran S, Chang CC, Deckelbaum RJ. N-3 срещу наситени мастни киселини: ефекти върху артериалната стена. Простагландините от левкот са мастни киселини. 2010; 82 (4-6): 205-9.

Колагеновата връзка. https://nutritionreview.org/2013/04/collagen-connection/[достъп 10.12.18.

4 коментара

Дори мога да потвърдя, че витамин С помага. Дори кардиологът ми препоръча да го приема и се чувствам много по-добре. За да бъда честен, също приемам рибено масло и витамин В12 и се въздържам малко от тежки храни. Поне би било също толкова лесно за съпруга ми. Но поне го убедих да вземе още едно С, за да се отърве от студа. Забавям с желание. той също трябва да контролира диабета.

Интересна статия. Открих я „по погрешка“ и се радвам, защото дори да не мога да си позволя Altrient B всеки месец, наистина съм решен да инвестирам по-добре в здравето си, по принцип от много, глупаво и безсмислено, повече добре по-малко и добро. просто бъди добър. Но ще се върна с обратна връзка.

Направих тестовете глюкоза93, холестерол ldl 173, триглицериди 130, общ холестерол 245, tsh 1.89, pth 33.4 ft4- 0.98vit d 25-am 11.95 препоръчително увеличение или сортиране, но имам ревматични проблеми и тежка липса на сън и стрес благодаря за всички добри препоръки и добра година със здраве