Натюрмортът е също толкова вреден, колкото и затлъстяването
Упражненията са едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да защитите сърцето си, според изследване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology в Холандия с повече от 5000 хора на средна и по-възрастна възраст. Щракнете и разберете защо.
Оригиналът на статията може да бъде намерен на www.time.com.
Упражненията са едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да защитите сърцето си, според изследване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology в Холандия с повече от 5000 хора на средна и по-възрастна възраст. Те докладваха своите спортни навици, основни физически данни (ръст, тегло и т.н.) и изследваха риска/вероятността от инфаркт и инсулт през следващите 15 години.
Данните подкрепят това, което знаем от дълго време: затлъстяването/наднорменото тегло увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми, като най-високите стойности се срещат при хора с високо телесно тегло. Въпреки това, когато разгледахме хората с наднормено тегло и затлъстяване, които тренират редовно, те изненадващо не показаха повишен рисков фактор в сравнение с техните активни колеги с нормален индекс на ИТМ.