Наташа Кнехт върху фигурата на бикини благодарение на блога на открито на Bergluft (вертикален) - Schweizer Illustrierte
Фигура на бикини благодарение на планинския въздух
47-годишната Наташа Кнехт, журналист и планинар, автор и блогър, разсъждава върху планинския въздух като техника за отслабване.
Познавате ли и някой, който опитва нова диета всяка пролет? Кой е решил тази година да свали пет килограма, докато започне сезонът на къпане? И сега осъзнахте, че вече е краят на юни, но цифрата все още не изглежда като представена? Тогава се надявам, че вашият „човек“ не е толкова истеричен, колкото моята скъпа приятелка Ирис. В момента е в драматургия. Защо? След няколко дни тя ще отлети за Гърция с новия си любовник за плажна почивка. «Диетата ми беше за лисицатаТя плаче. „Всяка диета е за лисицата“, казвам аз.
Месо и горски плодове за фигурата на Хайди Клум?
Ирис се измъчва с диетата от каменната ера в продължение на седмици, хранейки се като нашите предци преди 20 000 години. Тя вярваше, че ако яде само месо и плодове, до лятото ще изглежда като Хайди Клум. „Радвайте се, че диетата не работи“, опитвам се да я насърча. «Кой иска да изглежда като човек от каменната ера? Или като Хайди Клум? " За съжаление в момента на Ирис липсва чувство за хумор, което разбирам. С тази едностранчива и скучна диета също щях да съм в лошо настроение.
Като планинар, темата за храненето не ми е чужда. Справям се редовно с него. Не защото искам да отслабна. Но тъй като провизиите могат да бъдат решаващ фактор за моята сила и издръжливост - зад това има цяла наука. Има интересни проучвания, които сега изпратих на Iris по имейл. „Качи се нагоре!“, Написах аз. «Планините правят бикини фигури.»
Тялото изгаря повече енергия на височина
Проучванията показват, че тънкият планински въздух ви прави тънки. В миналото изследователите предполагаха, че хората ще отслабнат в планината, защото пътуват пеша, карат колело и карат ски. Сега лекарите за надморска височина са открили в няколко експеримента: Планинският въздух също се изтощава, когато седим в кръчмата или лежим на алпийска поляна цял ден. Причина: Поради намаления с кислород въздух тялото автоматично изгаря повече енергия, отколкото в долината. Това се превръща в фойерверки, така да се каже. И не само това: В същото време надморската височина възпрепятства апетита ни и чувството за глад.
Загуби 1,5 кг за една седмица с чист планински въздух
За да се възползват от разредения въздух, тези, които искат да отслабнат, не трябва да се качват на осемхилядник. Ефектът ще бъде по-голям - но кой иска да изглежда като някой, който се е върнал от връх Еверест? Не, достатъчни са поносими височини. Субектите на изследванията, похарчени седмично в хан на 2700 метра надморска височина, че лесно биха могли да стигнат с лифта. Там им беше позволено да ядат каквото искат. Само две неща бяха строго забранени: упражнения и диета. Резултат: В края на седмицата мъжете и жените тежат средно с 1,5 килограма по-малко. С други думи, повече, отколкото Ирис успя с диетата си от каменната ера.
Днес тя се обади. Защо тази диета на височина не се популяризира в женските списания, бестселърите и в телевизионната реклама, попита тя. Нямам идея, отговорих аз. Защото планинският въздух е безплатен? Ирис каза, че вече знае каква диета ще пробва следващата пролет: „Ваканция на плажа на планинско езеро“. брилянтен!