Наталия Рудова отслабна поради химическата си диета

32-годишната актриса признава, че е решила да отслабне преди време - тази мисъл се е зародила в първия ден на снимките на пилотна поредица от нов проект за STS "Две съпруги".

Наталия Рудова доказва своите форми

Актрисата отслабна по сериозен начин и й отне три месеца, за да загуби окончателно излишните килограми. "И след като ги хвърлих, отидох на фитнес. Защото с наднормено тегло са представени само кардио тренировки - бягане, ходене и колоездене за упражнения. Участвах във фитнеса преди година. Между другото, между другото и аз отслабнах, защото не ядох нищо, например, не ям червено месо и млечни продукти. Не обичам храната: започнах да ям, да живея и да не живея, за да ям и оттогава Наталия непрекъснато се ограничава до храна, защото си спомня. Ако отслабнете, трябва да поддържате форма в продължение на няколко години, когато етапът на излишните килограми продължи, не можете да си позволите нищо допълнително. „Мога да се справя с две чаши сладолед“. от своя страна, ако искам, но само при условие, че една седмица преди това не ям нищо особено вредно. Вкъщи в хладилника винаги имам горчив шоколад. Ако искам сладко, ще го ям. Но най-много харесвам херинга, наистина ми харесва! "

Такава вечеря, Наталия Рудова, приготви за себе си и за своите майки

---