Настойка от хибискус, 8 полезни свойства на тази напитка
Theхибискус сабдарифа (наричана още розела или морска киселина) е билката, която най-често се използва за вливане на хибискус. Чашките на цветето първо се изсушават и след това се кипват, за да се направи запарка. Може да се яде топло или студено, в зависимост от предпочитанията на човек. Много традиционни напитки се правят от това растение, като напрagua от Ямайка в Мексико, но те често са много сладки и следователно по-малко полезни за здравето. Ето 8 причини да направите чай от хибискус ваш любим билков чай !
Настойка от хибискус, свойства: 8 причини да имате този билков чай у дома
1- Намаляване на кръвното налягане
Няколко проучвания показват, че чаят от хибискус понижава кръвното налягане много ефективно, дори при хора със здравословни състояния, които увеличават риска от високо кръвно налягане.
Проучване от 2013 г. установи, че инфузията от хибискус се използва в дузина страни като естествено лечение на високо кръвно налягане, без данни за вредни странични ефекти - освен при прекомерна консумация (1). Други изследвания са стигнали до същото заключение и са потвърдили идеята, че хибискусът може да понижи кръвното налягане при хора в риск от хипертония или с лека хипертония (2, 3).
Важен факт е, че тези резултати се потвърждават при хора с диабет. Всъщност едно проучване установи, че само след 4 седмици участниците с диабет са имали по-ниско кръвно налягане при ежедневна консумация на инфузия от хибискус. Препоръчителната дневна доза е 3 чаши (4, 5).
Друго проучване установи, че вливането на хибискус може дори да бъде по-ефективно от хидрохлоротиазид, молекула, широко използвана срещу високо кръвно налягане, и не е имало недостатъка да причинява електролитен дисбаланс (6).
2- Поддържане на добро ниво на холестерол и триглицериди
Хибискусът може да помогне на хората с дислипидемия да балансират по-добре нивата на холестерола и триглицеридите. В допълнение, това са два рискови фактора за метаболитен синдром, набор от симптоми, които могат да имат особено вредно въздействие върху здравето на хората. Едно проучване установи, че екстрактът от хибискус е отлично природно средство за понижаване на холестерола и триглицеридите при хора с метаболитен синдром (7).
Както при кръвното налягане, въздействието на хибискус върху липидите в кръвта засяга и хората с диабет. Всъщност, проучване от 2009 г. установява увеличение на добрия HDL холестерол и подобно намаляване на лошия LDL холестерол и триглицериди, когато пациентите с диабет пият чай от хибискус два пъти дневно (8).