Настинка Ето храните, които трябва да избягвате, за да спрете да имате хрема в гърлото! Жан Марк
Когато сте настинка, цялата дихателна система е запушена със слуз.
Слузта е вискозен, полупрозрачен секрет, произвеждан от специфични жлези или лигавици в тялото.
Неговата роля е да освободи тялото от прах и микроби, натрупани през деня, като същевременно предотвратява увреждането на патогените и дразнителите на лигавиците на тялото.
Въпреки това, когато се натрупва в излишък, може да причини настинка, алергии или кашлица.
Няколко учени са изследвали това явление и са изготвили списък с няколко храни, които насърчават неговото производство и натрупване.
- Млечни продукти: За хора, които страдат от сезонни алергии или настинки, е препоръчително да консумират възможно най-малко млечни продукти.