НАСТАНЯВАНЕ НА ДИЕТА Какво да ядете преди да преминете на диета
Диетата никога не е всичко. Независимо дали избираме по-сложна диета, по-трудна за спазване, или избираме по-проста, която само може да ни помогне да поддържаме форма и не е задължително да отслабваме, тялото ни се нуждае от период на корекция преди и след тази диета.
И да, имаме нужда от такъв период от психическа гледна точка, за да улесним прехода си от гледна точка на психиката, често засегната от такъв режим, понякога твърде спартански за нашите вкусове. Но красотата изисква жертви и не ни дава избор. Преди да преминете към следващата рецепта за отслабване, ви каним да следвате тази схема за настаняване на тялото, диета, разделена на 7 дни, по една рецепта за всеки ден от седмицата на лечението, без значение кой ден го започваме.
Ето седемте стъпки за настаняване:
- закуска: сандвич с масло, домат, купичка зърнени храни с обезмаслено мляко