Насърчавайте пътя на сърцето, а не този на страха
Излишъкът от загуба на тегло на всяка цена ?
Много хора, независимо от теглото си, се оказват заседнал в пътя на страха, вериги на повтарящи се диети, нарушаване на хранителното им поведение, подхранване на недоволството на тялото и понижаване на самочувствието им.
За да разберете по-добре проблемите и опасностите от диетите за отслабване, намерете моята статия за последиците от отслабването тук
Решението: нека спрем този фокус върху теглото, което носи повече вреда, отколкото полза.
Да се махнем от пътя на страха към насърчаване на това на сърцето.
И след това се насочете и насърчете:
- Цел на благосъстоянието, а не на теглото
- Благосклонност, а не преценки
- Пуснете по-скоро, отколкото натиска
- Самопознание, а не сравнение с другите
- „Аз избирам/искам“, а не „трябва/трябва“
- По-скоро дългосрочни, отколкото краткосрочни резултати