Наслаждаването на студа не означава замразяване на сланата на Кръщението, полезно за здравето
Студът и снегът подобряват циркулацията, топят мазнините и удължават живота, ако знаем как да използваме тези естествени терапевтични агенти.
Днес е Богоявление, денят, за който се казва, че е най-студеният през годината. Добре е да се предпазим от ниски температури, да стоим на топло, да се обличаме плътно и да пием много чай. Но студът не е враг на здравето, ако знаем как да се възползваме от него, без да се разболяваме. Радването на студа не означава замразяване. Студът ни дава сила, почива ни по-добре, подготвя ни да се противопоставяме по-добре на сезонните заболявания. Студът носи повече ползи от топлината. Не напразно най-дълго живеещите хора на планетата живеят на голяма надморска височина, в студени места. Специалистите са открили, че студеният въздух и сняг са терапевтични средства, стимулират циркулацията и метаболизма, поддържат здравето на кожата и косата, изгарят мазнините, унищожават микробите, ребалансират нивата на хормоните и помагат на клетките да живеят по-дълго.
Защо студът е полезен за тялото?
Методите за излекуване със студ са известни още в древността. Хипократ препоръчва ранените войници да се търкат добре със сняг или лед. Тибетските монаси прекарват седмици подред на студ, на голяма надморска височина, потопени в медитация, без да страдат от хипотермия или заболявания, причинени от студ. Изглежда, че къпането би довело след време до витализация, укрепване на имунната система и излекуване на някои заболявания. Разбира се, методът не се препоръчва за всички и изисква предварителна умствена подготовка и добро физическо състояние. На Богоявление в някои части на Русия вярващите след литургията се гмуркат три пъти в ледените води на реки или езера. По този начин те се освобождават от физическо и емоционално страдание. Във всички части на земното кълбо има хора, които ходят боси в снега или изливат кофи с вода върху голите си тела. Съвременната наука е изследвала въздействието на ниските температури върху организмите, като изследванията водят до създаването на нови насоки: криомедицина, криобиология и криогеника. Някои дори твърдят, че ниските температури са по-подходящи за здраво тяло, отколкото топлината, която причинява болести, стимулирайки растежа на микробите. Лабораторни изследвания показват, че животните с по-ниска вътрешна температура живеят по-дълго.
Студът оформя силуета
През зимата се движим по-малко, а кръвта и лимфата циркулират по-бавно. Но студът ни разтърсва, помага ни да се движим и автоматично ни кара да работим по-добре. Всички са забелязали, че високите температури ни правят сънливи, докато студът ни държи в хватката. Когато ни е студено, кръвта се разпределя във вътрешните органи, за да ги загрее и по този начин стимулира тяхната дейност. Един от ефектите на студа е, че той изгаря калории. Има дори терапии, които позволяват на пациентите да се потопят във вани, пълни с кубчета лед, или за облекчаване на някои заболявания, или за отслабване. Твърди се, че методът за поставяне на пакети с лед върху корема или задните части изгаря и най-упоритите мазнини. Студената термогенеза, както се нарича още този метод, помага за разграждането на мастната тъкан, за възстановяване на мускулите, като ги храни с глюкоза. За да отслабнете с помощта на студа, най-препоръчителните са играта през сняг, бучки, шейни, ски. Простудата има успокояващо, противовъзпалително и дори анестезиращо действие. Когато усещали масова болка или натъртване, селяните слагали шепа сняг на болезненото място. След 5-10 минути снегът, който вече се е стопил, се отстранява и мястото трябва да се изсуши и добре да се втрие с кърпа от естествени влакна.
Не всеки сняг е полезен за вашето здраве и не в никакво количество. Контролираната експозиция, като се използват определени процедури, чиято съставка е сняг, е изключително ефективно средство за ободряване и подобряване на жизнените функции. По този начин втвърдяването на тялото води до укрепване на имунната система. Снегът е успокояващ и сърбящ успокояващ, вазоконстриктор и тоник за кожата. Използването на сняг в комбинация с движение, регулира периферната циркулация и сърдечната честота. Редуването между горещо и студено тонизира кожата. Себастиен Кнайп, германски свещеник, известен с естествените си водни процедури, препоръчва ходенето бос през снега като средство за оздравяване и съживяване на цялото тяло, но и като профилактична мярка за склонните. към болестите през студения сезон. Ходенето бос по снега не трябва да надвишава 30-40 секунди, след което трябва да облечем вълнени чорапи и да изминем няколкостотин метра, търкаляйки подметката добре на земята. По този начин кръвта се задвижва, по-добре от други видове упражнения. Краката ще се затоплят много, предавайки топлина на останалата част от тялото. Усещането веднага ще бъде освежаващо. Можем да правим това ежедневно, като постепенно увеличаваме снежната разходка до 3 минути.
Натрийте с пресен сняг!
За жените ходенето бос е средство за предотвратяване на цистит и инфекции на пикочните пътища, анексит, артрит и ревматизъм. Краката вече няма да са студени, а пристъпите на ишиас ще бъдат по-редки и по-малко болезнени. Простудите и храносмилателните разстройства, които се появяват поради студа, ще изчезнат. Силното триене на ръцете със сняг, не повече от 1-2 минути, помага за подобряване на периферната циркулация. След това сложете топли ръкавици и раздвижете пръстите и китките. Ръцете ви няма да измръзнат и ако имате екзема и дерматологични инфекции на пръстите, те ще заздравеят по-бързо. Ако имате чувствителна кожа, която се напуква на студа, нанесете мазен крем след триене със сняг. Децата търкат лицата си със сняг, докато играят, но това всъщност е медицинско лечение с безопасни ефекти. Някога в страната децата са били пълнени и търкани със сняг по цялото им тяло, за да се предпазят от настинки и похот. от храна. След тази процедура те бяха увити в нещо дебело и можеха да се потят до горещата печка. Възрастните направиха същото, за да предотвратят бронхит и ревматизъм. Снежната терапия облекчава и психични разстройства като депресия, астения, фобии и пристъпи на паника. Играта на сняг възстановява доброто настроение.
Красота с разтопен сняг
Снегът прави кожата ви красива. В допълнение към ефекта от ниската температура, който активира циркулацията в капилярите и ни прави божур в бузите, водата, получена от топящия се сняг, може да се използва като съставка в козметиката. За да почистите кожата си, накиснете мек, топъл покрит със сняг памучен тампон и почистете бузите си точно както бихте направили, когато demachiai. Снегът е добро почистващо средство. За тонизиране на кожата: поставете два или три юмрука пухкав, рохкав сняг в купа. Вземете малко сняг с пръсти и го използвайте като крем, като го разнесете по цялото си лице, като масажирате леко. След това разтрийте кожата с бучка с кръгови движения. Накрая намажете със силен овлажнител. Тази процедура, прилагана в продължение на няколко седмици, ще запази кожата ви, като спомогне за премахване на бръчките. Водата в резултат на топенето на сняг е истински еликсир за кожата и косата, като е изключително чиста и до голяма степен деминерализирана. Бори се с пърхота, предотвратява разделянето на краищата и укрепва косата. Или може да се използва за изплакване на косата. Снежната вода се получава лесно, като разтопите снега в голяма тенджера на радиатора и го използвате веднага. Разбира се, не е посочен целият сняг. Този в градовете е замърсен. Идеално е да го събирате в контейнер, оставен на балкона или в изолирана зона. Използвайте само пресен, рохкав сняг.
Първа помощ при хипотермия