Насладете се на Спортен клуб Cardio Kick-Box

относно
Техниките, използвани в аеробния кикбокс, всъщност са комбинация от тези, използвани в бокса, аеробиката и различни други бойни изкуства. Аеробният кикбокс редува удари по ръцете и краката и някои движения за самозащита.
Ползи

• Помага за отслабване и лесен контрол на теглото
• Тъй като това е обща тренировка, една тренировка с кикбокс работи няколко мускулни групи едновременно
• Подобрява фитнеса и здравето
• Помага за психическо и физическо равновесие, гъвкавост, мобилност, координация и издръжливост
• Изучаване на някои основи за самозащита
• Повишава самочувствието и самочувствието

Колко добре годни/координирани трябва да бъда?С този клас ще развиете физическото си състояние и ще подобрите координацията си, за да бъдете все по-добри и по-добри.

Колко често трябва да ходя на уроци?2-3 занятия седмично, с дневна почивка между часовете, за да се даде време за възстановяване на тялото.

Какво трябва да донеса?
• удобно оборудване
• специфични обувки
• бутилка вода
• хавлиена кърпа

Използвани аксесоари
• гири
• въжета
• бонбони
• ръкавици

---