Нашите съвети за вземане на релаксиращ душ - Elle
Ваната и нейните соли Epsom са олицетворение на релаксацията. Предоставяме ви го. Но не винаги имате шанса да имате вана у дома или да имате време да я пуснете. И това без да броим нашия малък зелен вътрешен глас. Решението ? Душът. Практично и икономично, може да бъде също толкова успокояващо, ако знаете правилните действия. Ето четири съвета за релаксиращ душ, приятен като баня.
Преобразете водата си за душ в релаксиращ водопад
Ами ако надстроим душовата му глава? Да не говорим за тези, които могат да променят светлината и следователно да повлияят на светлинната терапия, има тази нова концепция, която се състои в директно модифициране на получената вода. За плюсовете на ръководството всичко, което трябва да направите, е да закачите малка торбичка със сухи растения от душа си, за да направите ефекта на инфузия, която се разпространява с гореща вода. За по-малкото „направи си сам“, не се паникьосвайте, френският стартъп Skinjay е помислил за всичко и предлага да дифузира етеричните масла във водата на душа ни чрез малките си капсули, пълни с естествени есенции и дифузора, който поставяме на мястото на крана. В момента къщата предлага шест различни аромата в зависимост от това дали искате да се отпуснете, да ободрите или по друг начин.
> От 149 € комплектът Discovery с модула и четири капсули
Научете се да дишате добре
Добре дишането е от съществено значение, дори жизненоважно, но ние сме склонни да го забравяме твърде много. Това улеснява облекчаването на стреса, напрежението и умората. Така че може и да се възползвате от тези няколко минути под душа, за да нулирате броячите на нула. Това съветва психотерапевтът Джес Хенли под душа на сайта „Byrdie“: „Просто трябва да се съсредоточите върху дишането си“, съветва тя. За да забележим температурата на въздуха, преминаващ през носа ни. След това обърнете внимание на всички миризми около нас и белите ни дробове се подуват и издуват. »След това тя продължава, като съветва да си поемем корем, бавно и дълбоко, докато трае нашият душ.