Нашите СЪВЕТИ ЗА БЪРЗО ЗАГУБАВАНЕ на Вашите 2 МАЛКИ КИЛОСА
Не е нужно (или искате) да се подлагате на диета за дълги разстояния, не, всичко, което искате, е да приберете отново любимите си дънки или пола от миналото лято.
Но за това ще трябва да стигнете до края на тези 2 килограма, които остават вярно висящи на бедрата ви, каквото и да правите, за да се опитате да ги изместите !
И така, как да се отървете веднъж завинаги от това леко наднормено тегло? Ние ви насочваме.
1. Започваме с добро почистване в нашите шкафове
Известен още като „вакуумно почистване“, този метод се състои в пречистване на диетата ни от всичко, което е „вредно“ за фигурата ни: чипсовете, пакетчето Oreo, бурканът с Nutella (да, особено той), замразени пици, газирани напитки. . И ние ги заменяме, за една седмица, с пресни продукти, които ще ви накарат да се хвърлите върху зеленината, когато отворите хладилника (да да, напълно е възможно!). Малки хрупкави репички, много червени и вкусни домати, много пикантна салата, пълни и сочни праскови ... Отидете на хоп, на пазара !
2. Ние не гладуваме !
Да, когато искаме да отслабнем, няма да се хвърляме върху пържени картофи или понички, но няма да се лишаваме до такава степен, че да пропускаме ястията. Това е най-добрият начин да изпратите предупредително съобщение до организацията „Предупреждение, гладуваме!“ ". Организъм, който след това реагира с лечение, като съхранява всичко, което отминава ... Имаме леки ястия, да, но добри истински ястия, които спират, като се фокусира върху добри протеини като пилешки гърди, зеленчуци, богати на фибри, и бобови растения, които забравяме твърде често.