Нашите 10 любими диети - Най-регулираната, 3-часовата диета Fork & Bikini

Най-регулиран: 3-часовият режим

нашите

Често го чуваме: за да избегнете напълняване, опитайте се да ядете в точно определено време. Не Хорхе Круз, изобретателят на 3-часовата диета, ще ни каже обратното !

Както може да се очаква, принципът на тази диета е много прост: за да отслабнете (около 5 килограма само за две седмици!), просто трябва да ядете на всеки три часа.
Обяснение: хранейки се на всеки 3 часа, ние засилваме метаболизма си, като го тласкаме да изгаря повече калории.