Нашият приятел е BodyWakes от ленено масло

масло

Днес изисканата добавка е както ленено масло като ядливо масло, така и под формата на капсули. За много полезни ефекти и области на приложение можем да чуем от много източници. Но все още ли някой е предпазлив към него? Заслужава ли си да го включим в ежедневните си ястия в резултат на многото положителни отзиви или трябва да се отнасяме към този проблем по-внимателно?

Какво точно представлява лененото масло? Ленът е култура и билка, която расте до 30-80 см и се отглежда главно заради фибрите и семената. Семената му се развиват в шушулки, плоски, яйцевидни кафяви на цвят доста малки (5-6 мм). Маслото от семена се притиска както от горещ, така и от студен процес. Използва се за направа на бои, лакове, глазури. Също така специално за хранителни цели.

Както споменах, има много положителни ефекти, свързани с него, като благоприятни ефекти върху сърдечно-съдови проблеми, подпомагане на функцията на червата, предотвратяване на безплодие, понижаване на холестерола и т.н. Всъщност той е с високо съдържание на витамин Е и бета-каротин. И най-важното и най-подчертаното е, че е богато на незаменими мастни киселини (като омега3 и омега6). Какво точно означава това? Essential е научен термин за неспособността на организма да произвежда тези вещества. Важно е обаче да се отбележи, че това не е мярка за степента, в която се нуждаем от тези хранителни вещества. Така че от факта, че нещо съществено все още не е сигурно, ние си правим добро нещо, като консумираме големи количества от него.