Наши круша Здравословен плод от Азия

Много витамини, малко калории

здравословен

Наши круша: Здравословни плодове от Азия

05.05.2015, 16:24 | rk (CF)

Ядете ли нашички от време на време? Ако не, трябва да промените това: плодовете са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на витамини. Освен това има вкус на ароматна комбинация от ябълка и круша. По този начин крушата Наши е здравословна и освен това вкусна.

Здрава ли е крушата наши?

Нашата круша съдържа няколко витамини, особено витамин С, както и калций, желязо, калий и фосфор. Той насърчава храносмилането и също така има леко дехидратиращ ефект - което го прави интересен за пречистване и детоксикация.

Ако искате да приготвите ястие с крушата Наши, трябва да използвате плодовете сурови, ако е възможно, защото някои здравословни съставки се губят при готвенето. Също така е най-добре да ядете плодовете с кората, тъй като съдържат особено голям брой витамини.

Тези видове плодове са подходящи за вашата градина

Вкусът на плодовете е много по-добър, когато идва от вашата собствена градина. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Ягодите се връщат (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Касисът е витаминна бомба (Източник: Russian Look/Fotomedia/imago images)

Крушовите дървета са чувствителни. (Източник: Anka Agency International/imago images)

Жив плет от къпина в градината (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Сорт ябълка: разглезен за избор (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • Азиатски плодове:Наши круша - Научете за китайската круша
  • Сладко и солено:Наши круша - какъв е вкусът на плодовете?
  • Парче от Източна Азия във вашата собствена градина:Как да засаждаме круши наши
  • Истинско удоволствие за небцето:Готвене с круши Наши - сладки рецепти
  • Ръководство за храни и напитки:Всичко за храната и готвенето

Малко калории и много променлива

Нашито има много малко калории: 100 грама плодове съдържат около 55 килокалории - стойност, подобна на крушите или ябълките. Следователно плодовете са подходящи не само за консумация, но и като лек компонент на различни ястия: както плодови салати, така и зеленчукови салати ги допълват с интензивния си аромат. Сладостта им също се проявява, когато се сдвоява с обилни храни: Опитайте например круша Наши със синьо сирене или шунка, по желание с ядки.