Нашето тяло произвежда толкова холестерол, колкото е необходимо
Високият холестерол просто означава, че тялото е заето в момента
Възможно за възстановяване на повредени клетки. Да се намали нивото на холестерола сега означава да се отмени „пожарната команда“. По-добре би било да потърсим причината.
Високият холестерол може да бъде съвсем нормален, може да има много причини, но никога не е причина за някакво заболяване
Нашата стойност на холестерола варира ежедневно и обикновено се регулира. от само себе си. И това в продължение на милиони години. Много фактори регулират HDL и LHL: Много движение насърчава производството на HDL. Съвременният човек, който се движи малко, се нуждае от много по-малко HDL, така че неговият LDL се увеличава. Толкова просто.
Има повече от 1000 причини, поради които стойността се повишава или спада: липса на хормони на щитовидната жлеза (хипофункция), автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, тежка загуба на тегло, остаряване или диета с високо съдържание на въглехидрати. Твърде много въглехидрати в частност повишават нивата на триглицеридите и холестерола. Може да включва твърде ниска стойност причинени от тежко увреждане на черния дроб, свръхактивна щитовидна жлеза, недохранване или безсмислено понижаване на холестерола (със статини). Ако причината се коригира, нивото на холестерола също се връща в баланс. Ако причината не бъде отстранена, нашият организъм се опитва да защити органите възможно най-добре с холестерол.
Холестеролът е мазнина, която тялото ни произвежда само. Ето колко важно е това вещество за нашето тяло. Нашето тяло произвежда толкова холестерол, колкото е необходимо.
Колкото по-малко ядем от него, толкова повече тялото ни го произвежда само. Храните с високо съдържание на холестерол включват яйца, орехи, мазна студена вода риба, масло и свинска мас. Ключова дума: ненаситени мастни киселини (омега-3 мастни киселини)
Докато въглехидратите са енергийните запаси на растенията, мазнините са енергийните запаси на бозайниците (което включва и хората). Ето защо тялото ни произвежда толкова холестерол, колкото е необходимо.
20% от холестерола, който плава в кръвта ни, идва от това, което ядем. Ние сами произвеждаме 80%. Това, което не произвеждаме сами по отношение на холестерола, трябва да приемаме чрез храната. Ето защо колебанията на холестерола са напълно нормални. Обратното: съдържанието на холестерол в кръвта е независимо от съдържанието на холестерол в консумираната храна. Така че тялото ни произвежда толкова холестерол, колкото е необходимо.
Сърцето ни се състои от 10%, мозъкът ни - над 20% чист холестерол. Следователно, висококачествените мазнини/холестерол насърчават мозъчните клетки („пътека микс“) и поддържат неврологичните функции. Поради това ниското ниво на холестерол насърчава сърдечна недостатъчност, амнезия, нарушения на концентрацията, деменция и болестта на Алцхаймер. Добри източници на холестерол са маслото, яйчните жълтъци, бекон, свинска мас, мазна студеноводна риба и орехи.
Първата мазнина в живота ни вече е от чисто „животински“ характер: майчина мазнина. Плацентата филтрира мастните киселини от кръвообращението на майката и ги предава на плода в корема. Дори в чисто "животинско" кърма те се съдържат в балансирано съотношение (при условие, че майката се храни по подходящ начин). Холестеролът е незаменим за новороденото. За всички клетъчни функции, имунната система и ретината на окото. Можем да произвеждаме витамин D от слънчева светлина само ако имаме достатъчно холестерол в кожата си.
Холестеролът е необходим за образуването на хормони и пратеници. Чрез надбъбречните жлези използваме хортизон, за да образуваме хормони, кортизол и алдостерон, а в мозъка - хормона за добро усещане серотонин. Липсата на холестерол (напр. Поради метаболитно разстройство в диета, богата на kh) следователно винаги води до стрес, прегаряне, депресия и насилие.
Следователно бременните жени имат повишени LDL стойности. Напълно нормално и важно за здравословното развитие на плода.
С подходяща за видовете диета с много животински мазнини и малко въглехидрати, ние най-малко се интересуваме от изявления за нивата на холестерола като HDL, LDL и триглицериди. Защото: Нашето тяло произвежда толкова холестерол, колкото му е необходимо.
Често се предписват лекарства за понижаване на холестерола, но те рядко помагат. Фармацевтичното лоби е свалило ограничението до 260, след това до 240, 220 до 200 милиграма на децилитър през последните няколко десетилетия. Повече от две трети от всички възрастни са превърнати в носители на риск. Освен това на милиони хора се дават статини, дори да нямат никакви симптоми. Статините са сред най-продаваните лекарства в света.
Според проучването на Cochrane, статините почти не са имали ефект върху живота на пациента; във всеки случай нищо в симптомите им не се е променило. Кокрановските изследвания се считат за изключително задълбочени. Това не може да се каже за всички изследвания. 99% от всички проучвания се заплащат от фармацевтичната индустрия. Някои проучвания се спират преждевременно, веднага щом са налице първите резултати, полезни за фармацевтичните компании. Това означава, че дългосрочните щети не се отчитат. Цената на проучването ще намалее и маркетингът на лекарства може да започне по-рано.
И тогава все още има много „пациенти“, които имат високо ниво на холестерол, но чиито коронарни артерии не са стеснени, а по-скоро са гладки и пропускливи. Въпреки че има спор дали маргаринът е по-добър от маслото, хората продължават да печелят добри пари от лекарствата за понижаване на холестерола, въпреки че ползата за пациента не е доказана. Но на кого му пука.
Във всеки случай ние поддържаме вените си гладки и чисти, следвайки изпитан и изпитан метод: удвоете дневната порция усилие, по-малко въглехидрати, по-малко транс-мазнини. Вместо това на масата има истинска и прясна храна и добри мазнини при всяко хранене!
Повече за холестерола:
- Антъни Колпо: Голямата измама с холестерол
- Bruker/Gutjahr: Холестерол - веществото, необходимо за живота
- Д-р Хартенбах: Холестеролната лъжа
- Ravnskov/Pollmer: Митът за холестерола
- Вернер Бартенс: Отчаяни условия
- www.Josef Stocker.de: Cholesterol.pdf
Трябва да добавим това по правни причини:
Тази информация е предоставена само за ваша информация и не замества медицински съвет или диагноза. Ако имате здравословни проблеми, свържете се с добър лекар или алтернативен лекар, който е запознат с диетата, която е подходяща за вида. Тук даваме храна за размисъл.