Нашето мнение за диетата на Майо

Добър хранителен план за деня: Научете програма за отслабване

Диетата "Мейо" е диета, насочена към отслабване за възможно най-кратко време и, между другото, няма нищо общо с майонеза или майонеза за умиране. Тази форма видя бял свят през 80-те години на миналия век и името й всъщност е вдъхновено от това на американската клиника „Mayo Clinic“. Ето ръководство за по-добро разбиране на този доста строг и нискокалоричен метод.

Моето мнение

Диета на Мейо: намаляване на калориите за 14 дни

Принципът на тази диета е един от най-класическите и се състои в намаляване на дневния прием на калории. Диетата на Майо настоява да не се приема захар, както и мазнини. Той също така цели намаляване на консумацията на млечни продукти.

Менютата съдържат между 600 и 800 калории. За 14 дни (продължителността на времето, предписано за тази диета) можете да загубите до 7 килограма. Диетата на Майо е по-скоро протеинова. Ако решите да го приемете, менюто ви ще включва основно яйца, зеленчуци и топли напитки без добавена захар като чай или кафе.

Следователно това е ефективна, но рестриктивна диета като диетата за наблюдение на теглото или палео диетата.