Нарушения на настроението, които ги причиняват при жени и мъже
Разстройството на настроението е бърза и интензивна промяна в емоционалното състояние на човека, която може внезапно да се промени от добро настроение до раздразнителност или гняв. Защо се наблюдават промени в настроението при жените и мъжете?
Хората може да имат промени в настроението, ако претърпят значителна промяна в живота, като нова работа, ако не получат достатъчно сън, ако нямат балансирана диета или ако се лекуват с лекарства, които влияят на настроението им. В този случай можете да изберете антистрес и антитревожна добавка на базата на мелатонин и растителен екстракт, като индийски женшен (Withania somnifera), воден исоп (Bacopa monnieri) или нард (Nardostachys Jatamansi).
Редовните промени в настроението обаче могат да показват основно състояние, което ще се нуждае от лечение. Някои състояния, които водят до внезапни промени в настроението, могат да засегнат както мъжете, така и жените, докато някои засягат само жените.
Изследванията показват, че разстройствата на настроението са около два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Изглежда, че тази диференциация между половете има биологична основа, тъй като са открити половите различия в експресията на гени, свързани с настроението при депресирани субекти.
Причини за разстройства на настроението при жени и мъже
Условия, които водят до промени в настроението, които засягат и двата пола, включват:
Биполярно разстройство
Биполярно разстройство възниква, когато човек преминава през периоди на интензивни емоции (мания) и след това минимални емоции (депресия). Тези максимални и минимални стойности могат да се появяват няколко пъти в годината.
Основно депресивно разстройство
Голямата депресия засяга милиони възрастни и е по-често при жените, отколкото при мъжете (жените имат два пъти по-голям риск, обикновено имат повече симптоми и са по-тежки). Засегнатите хора изпитват постоянни чувства на тъга и губят интерес към нещата, на които обикновено се радват. Депресията засяга настроението, ежедневието и взаимоотношенията с други хора. Повечето хора с депресия изпитват няколко епизода на лошо настроение през целия си живот. Те обаче могат да имат периоди на щастие и добро настроение.
циклотимия
Циклотимия или циклотимично разстройство възниква, когато човек бързо премине от високо ниво на емоции към много ниско ниво. Подобно е на биполярно разстройство, но е по-малко тежко и по-рядко.
Постоянно депресивно разстройство
Тази форма на депресия преди е била известна като дистимия. Хората с това състояние имат ниско дългосрочно настроение (персистира поне 2 години). Симптомите не са толкова тежки, колкото тези при тежка депресия, но могат значително да повлияят на живота и взаимоотношенията на човека.
Гранично личностно разстройство
Човек с това разстройство може да изпитва интензивни промени в настроението и проблеми със самообраза и може да има затруднения в управлението на личното поведение. Той също така силно се страхува от изоставяне и е склонен да има нестабилни отношения.
шизофрения
Хората с шизофрения имат халюцинации или илюзии, които ги карат да изпитат променено състояние на реалността. Шизофренията има значително влияние върху качеството на живот.
Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD):
Деца и възрастни с ADHD могат да се борят да управляват емоциите си, което води до промени в настроението. Други симптоми включват импулсивност, хиперактивност и трудности при обръщането на внимание на другите.
Злоупотреба с алкохол или наркотици
Прекомерната употреба на алкохол и наркотици може да повлияе на психичното здраве и да доведе до значителни промени в настроението.
Някои физически заболявания
Хроничните или терминални заболявания могат да имат основен ефект върху настроението на човека. Тези промени в настроението могат да бъдат директни (чрез промени в хормоните или мозъчната функция) или непреки (чрез появата на депресия или тревожност). Физическите заболявания, които могат да доведат до промени в настроението, включват болестта на Алцхаймер, диабет, епилепсия, множествена склероза, болест на Паркинсон, нарушения на щитовидната жлеза.
Причини за промени в настроението при жените
Хормоналните промени могат да доведат до значителни промени в настроението. Жените са склонни да бъдат по-податливи на тези промени, особено по време на менструация, бременност и менопауза. Честите причини за промени в настроението при жените включват:
Предменструален синдром (което идва със симптоми като промени в настроението, подуване на корема, чувствителност на гърдите, умора, апетит)
Предменструално дисфорично разстройство (по-тежка форма на ПМС, засяга до 5% от жените в детероден потенциал със симптоми като екстремни промени в настроението, постоянна раздразнителност или гняв и депресия или тревожност)
Нарушения на настроението при бременност. Хормоналните промени по време на бременност могат да причинят внезапни промени в настроението, както и чувство на безпокойство и уязвимост. Физическите промени също могат да повлияят на емоциите на жената. Тези промени в настроението могат да бъдат по-изразени през първата четвърт.
менопауза. Менопаузата е естествен преход в живота на жената, при който менструалният цикъл престава да настъпва. Менопаузата настъпва между 40 и 58 години, но средната възраст е 51 години. Статистиката показва, че до 23% от жените изпитват промени в настроението по време на или след менопаузата.
Как да лекуваме разстройства на настроението
Не е необходимо лечение при случайни промени в настроението, които са леки до умерени и не засягат качеството на живот на човек. Ако се появят тежки или постоянни промени в настроението, те могат да показват състояние, което изисква лечение. Следователно лечението ще зависи от основната причина. Опциите включват:
психотерапия. Ако промените в настроението са резултат от психично заболяване, терапията може да помогне, особено ако промените в настроението засягат ежедневието или взаимоотношенията с другите. Терапията може също да помогне на хората с хронично или терминално физическо заболяване да се справят със ситуацията си и да управляват по-добре емоциите си.
Специфични лекарства. За лечение на симптомите на психично заболяване, като депресия или шизофрения, могат да бъдат посочени лекарства против тревожност, антидепресанти, антипсихотици. Лечението на физически заболявания, като заболяване на щитовидната жлеза, може също да намали разстройствата на настроението.
Промяна в начина на живот. Ползите от настроението могат да се видят, ако човекът създаде 7-8-часова програма за сън през нощта, приеме балансирана диета, ангажира се с редовна физическа активност, управлява стреса чрез медитация, внимателност или йога и поддържа социален живот. активен, свързващ се редовно със семейството и приятелите си.