Нарушения на алкохола и съня - Сомноцентър

Той е експерт по съня в SomnoCenter и главен невролог в лабораторията за сън на Военната болница. Експерт по инсулт и нарушения на съня. Той е член на унгарското и европейско общество на съня.

сомноцентър

Добре известно е, че алкохолът ви помага да заспите. Ето защо много хора го консумират редовно вечер. Много по-малко хора обаче знаят, че се събуждаме редовно през нощта под въздействието на алкохол и продължителната консумация води до нарушения на съня. Разговаряхме с д-р Ищван Бернат, невролог, сомнолог от Центъра за разстройство на съня SomnoCenter.

Защо заспиваме по-лесно, след като сме консумирали алкохол?

Поради директното успокоително (успокоително) и свързаното с това облекчаващо стреса действие на алкохола, можем да заспим по-лесно.

Какво се случва в тялото ни по това време?

Първоначално и при случайна консумация алкохолът увеличава дълбокия сън, намалява количеството сън (REM) и намалява интензивността на бързите движения на очите (REM плътност). При хронична консумация обаче сънят става все по-повърхностен, релаксиращата му природа се губи и през деня могат да възникнат проблеми с вниманието и паметта.

Консумацията на алкохол може да причини нарушения на съня?

За съжаление да, защото алкохолът значително влияе върху нормалната структура на съня. Скоростта на първоначалния дълбок сън и т. Нар. REM сън (бързо движение на очите) е трайно намалена, непрекъснатостта на съня се губи, става фрагментирана и поради значителното повишаване на тонуса на симпатиковата нервна система, отговорна за бдителността, нощна сърдечният ритъм става редовен. Възможно е обаче да се появят повтарящи се кошмари. В хроничен случай всичко това може да доведе до нарушения на съня, което също се счита за алкохолно разстройство на съня (ICSD). Типичните симптоми включват нощно изпотяване, сухота в устата и будно главоболие.