Тенденция на лудото отслабване Това е военната диета - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Изправете се и стойте неподвижно! Готови ли сте да свалите пет килограма за три дни? Военната диета няма нищо общо с оръжията, но е доста строга.
Войниците обикновено са в добра форма, поради което те, заедно с пословичната си дисциплина и сила на волята, бяха кръстници на тази кратка, но уж много ефективна диета.
Само за три дни може да намалите телесното си тегло с до пет килограма. Той е предвиден като незабавна мярка, например ако искате бързо да станете по-слаби за важно събитие. Но можете и да го удължите.
Тази диета не е сложна, нито има нещо общо с модерните суперхрани - просто ядете изключително ниски калории в продължение на три дни.
Военната диета: как работи
Менюто ви за трите дни е аскетично, храната има определен усет към петдесетте: грейпфрути, отцеден консервиран тон на препечен хляб, фъстъчено масло, солени бисквити и твърдо сварени яйца. Колбаси и сладолед всеки ден. Някак носталгично и малко лудо!
Спазвате диетата три дни, след това правите пауза в продължение на четири дни. Ако искате да отслабнете повече, можете да започнете отначало. Важно е да пиете много вода. Позволено е и черно кафе, подсладено със стевия, ако е необходимо, и билков чай.
През трите диетични дни консумирате само добри 1000 калории. Уебсайтът за военната диета (themilitarydiet.com) предоставя ежедневни планове - има и вегетарианска опция.
Какво лошо има във военната диета?
Създателите на военната диета правят всичко възможно на уебсайта си, за да поемат и опровергаят критиките. Някои аргументи обаче са малко слаби. В отговор на обвинението, че тази диета не е здравословна, те твърдят например, че все още има много нездравословни диети.
В отговор на предупреждението, че след диетата йо-йо ефектът ще удари и изгубените килограми ще се върнат, уебсайтът само посочва, че не трябва да ядете повече, отколкото можете да изгорите.
„Този тип нискокалорична диета с ниско съдържание на въглехидрати се отнася най-вече до загуба на вода и може би на някои мускули“, обяснява диетологът Илейн Маги на CNN.com.
„Съдържанието на вода в организма бързо намалява, когато гликогенът се съхранява празен и точно това се случва, когато намалите въглехидратите и калориите. Загубеното тегло се връща веднага след като отново се храните нормално. "
Така че бързото отслабване все още е трудно. Ако не искате да попаднете в йо-йо капана, катастрофалните диети като военната диета трябва да бъдат третирани с повишено внимание.
Промяната на вашата диета в дългосрочен план не носи незабавни резултати, но също така не е временна.