Народни средства за запек по време на бременност
Под понятието "запек" се разбира не само отсъствието на изпражнения за 1,5-2 дни, но и намаляване на честотата на изпражненията, малко количество изпражнения, неговата сухота и твърдост. Ако след използване на тоалетната има усещане за непълно изпразване, това също се счита за отклонение от нормата.
Предпоставки и рискове
Трудностите с дефекацията, които възникват при изчакване на бебето, са причинени от комплекс провокиращи фактори. Лекарите изброяват най-честите причини:
- промени в хормоналните нива. Релаксиращият ефект на прогестерона се простира не само върху мускулите на матката, но и върху червата;
- приемане на монопрепарати, съдържащи желязо и калций. Тези макронутриенти уплътняват изпражненията;
- използването на диуретици и успокоителни, спазмолитици;
- липса на физическа активност;
- неправилно хранене;
- липса на течност;
- натиск от нарастващата матка върху червата;
- обостряне на заболявания на аналната област - хемороиди, пукнатини в ануса;
- стрес. Тук се включва и страхът от напрежение, дори и най-малкото.
Храносмилателната каша е среда, в която микроорганизмите активно се развиват. Задръстването може да причини възпаление на апендикса и сигмоидната област, а твърдите изпражнения ще доведат до развитие на проктит, анални фисури и растеж на хемороиди.
Дебелото черво, пълно с газове, влияе неблагоприятно на тонуса на матката.
Прекомерното и продължително напрежение на коремните мускули при опит за изпразване на червата е нежелателно. В по-късните етапи на бременността повишава интраабдоминалното налягане, провокирайки разкъсването на околоплодната течност и началото на раждането.
Как да облекчим състоянието на бременна жена, без да навредим на здравето и благосъстоянието на нероденото бебе? Придържайте се към деликатни лечения. При решаването на проблемите с дефекацията лекарите предпочитат да не пият хапчета, а да преразгледат диетата, да включат умерени упражнения в ежедневния режим. Те предписват щадящи народни средства, които не са противопоказани по време на бременност. Лекарствата се свързват последни.
Промени в диетата
Таблицата съдържа списък с храни, които влияят на двигателните и отделителните функции на храносмилателната система:
Подобрява чревната подвижност:
- моркови, цвекло, тиква, листни зеленчуци, тиквички, краставици;
- хляб с трици;
- пълнозърнести зърнени храни - елда, овесени ядки, ечемик, перлен ечемик, просо;
- ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
- растителни масла;
- сушени плодове, диня, пъпеш, ябълки, кайсии, череши;
- леки супи топли;
- плодови сокове;
- 1,5-2 литра течност, ако няма противопоказания.
- вискозни супи;
- пюре и готвени ястия;
- пушени меса;
- бял хляб и кифлички;
- грис и белен ориз;
- сладкарски изделия;
- твърди сирена;
- силен черен чай, кафе и какао;
- желе.
- зеле;
- бобови растения;
- спанак и киселец;
- солени и пикантни ястия.
Яденето на пшенични трици е възможно само на дозирани порции: те имат мощен ефект, провокират колики и метеоризъм. По време на бременността е за предпочитане каша, зеленчуци и плодове с по-деликатни фибри.
Готови приготовления
Слабително средство за бременни жени, което е одобрено за употреба у дома, се предписва измежду най-безопасните лекарства, които имат минимален ефект върху мускулите на матката:
- Форлакс, Фортранс;
- лактулозни препарати (Duphalac, Portalak, Prelax);
- ректални супозитории с глицерин;
- микроклистери Microlax.