Народни думи Експертите казват, че зимното затлъстяване може да бъде предотвратено
Kinga Miháldy подчерта, че се препоръчва половината от консумираната храна да бъде зеленчуци и плодове, като тикви или цвекло. Тъй като има по-малко слънчеви часове през зимата, важно е да приемате витамин D, добави той. Точно както през лятото, правилното количество прием на течности е фотично, тъй като нуждите на тялото не се променят значително, ние просто искаме по-малко течности. Правилното движение също е от значение. На тъмно е по-трудно човек да започне да спортува, но ако избере компания вместо самотна дейност, мотивацията може да се увеличи - посъветва диетологът.
