Наръчник за хранене за спортисти на Сили Габриела - 360Sport

Мнения на спортисти, олимпийци, треньори, експерт по спортна физиология и спортен лекар относно ефективността и опита на спортното хранене.

наръчник

Въз основа на опита от последните години, той отговаря на практическите въпроси, които възникват при спортистите: правилно хранене, преди и след тренировка, преди състезание, по време на подготвителния период и в тренировъчния лагер; въпросът за подобряване и оптимизиране на производителността; забавяне на умората; избягване на спортни наранявания; отслабване; адекватна добавка на витамини и минерали; осигуряване на нуждите от течности и хранителни вещества, увеличаване на мускулната маса; диета.

Практически наръчник, подкрепен от примерни диети и рецепти, които конкретно обсъждат нуждите на различните спортове.