Наранена. Как да се храня
Наранена. Как да се храня?
на sonny2308 »09 март 2009 г. 8:27 ч
Здравейте, момчета,
наскоро се опитаха да отслабнат чрез много здравословна диета и много спортни и силови тренировки. Сега за съжаление разкъсах кръстната си връзка и външния менискус. Спортът от всякакъв вид се отменя за първи път. За да продължа да отслабвам или да предотвратя евентуално наддаване на тегло, бих искал да попитам дали сега трябва да ям диета, богата на мазнини и протеини, като Аткинс или Анабол. Вече имах положителни преживявания с него. Само аз преминах към пълноценни храни заради спорта, защото имам нужда от КХ.
Още един въпрос в края: Евентуална „промяна на храната“ би ли повлияла на изцелението?
Re: Наранена. Как да се храня?
на Кошмар77 »09 март 2009 09:11
Re: Наранена. Как да се храня?
на sonny2308 »10 март 2009 22:03
Re: Наранена. Как да се храня?
на Консервирани животни »10 март 2009 22:14
Здравейте, претърпях точно същото нараняване преди 10 месеца и бях далеч от прозореца за около 2 месеца, разбира се, ще загубите мускули, без значение каква е вашата диета и мога да ви дам само съвет относно лечебния процес по отношение на вашата диета по-скоро се погрижете за правилната и интензивна рехабилитация след операция (не знаех как изглеждате)
и не бих отишъл на НИСКИ въглехидрати. Бях продължил да се храня нормално и загубих почти 8 кг за 2-те месеца. така че ако сте достатъчно добре обучени, не е нужно да се притеснявате, че ще получите само малко "безформен"
Пожелавам ви добро възстановяване във всеки случай !
Re: Наранена. Как да се храня?
на maddox »10 март 2009 22:24
Ако ядете протеини и диета с високо съдържание на мазнини след AD, не виждам никакви пречки за излекуването ви.
Особено в случай на заболяване или излекуване, тялото се нуждае от високо ниво на аминокиселини, така че диета, богата на протеини, ще дойде
В името на вашето възстановяване