Нар разбиране - 6 области, за които наровете са панацея

Нарът се използва от векове за поддържане на здравето и лечение на различни заболявания. Може би няма друго растение, което да има толкова универсален лечебен ефект. Ето защо с право можете да носите титлата суперхрана, която може да бъде спечелена само от най-здравословните храни, богати на полезни хранителни вещества.

Лечебните съставки на нар се крият в ядливите семена на плодовете. При една реколта ок. Има 400 червени семена, заобиколени от месеста, сочна, червено оцветена черупка. Тази обвивка е не само фина, но и богат източник на много положителни вещества.

Наука зад суперплода

Нарът съдържа още витамини В1 и В3, витамин С, калций, фосфор и елагова киселина. Последният е част от един от полифенолите в плодовете и понастоящем се смята от науката за най-мощното антиоксидантно съединение. Съдържанието на флавоноиди поради своя цвят също е високо. Това съединение, подобно на витамините, инхибира окисляването на клетките. Според изследователите противовъзпалителните ефекти на нара могат да се обяснят не само с антиоксидантните ефекти на плодовите полифеноли, но и с натрупването в клетките на вещество, наречено глутатион, което е най-мощният антиоксидант, произведен в нашето тяло.

области

6 области, за които нарът е панацея

Идеални нива на кръвна захар и холестерол

Въпреки че нарът съдържа фруктоза, той не повишава нивата на кръвната захар. Активните съставки на плодовете, от една страна, намаляват натрупаните в организма нива на вреден холестерол, а от друга увеличават количеството полезен холестерол.