Напуснах захарта и глутена и именно това промени The Huffington Post LIFE
Преди малко (минава толкова бързо, че си помислих, че е вчера) ви говорех за желанието си да се храня здравословно и факта, че в този момент осъзнах, че съм беден.
Освен факта, че по това време от живота си исках да овладея себе си, особено тялото ми ме принуди да направя драстични промени в начина, по който се храня.
Слушайте тялото ми
Искате ли да разкажете историята си? Накара ли ви нещо в живота ви да видите нещата по различен начин? Искате ли да нарушите табу? Можете да изпратите своята препоръка на [email protected] и да видите всички препоръки, които сме публикували.
Трябва да ви нарисувам малък портрет на себе си по това време:
Самотна майка, която наполовина живее в колата ми (заради пътуванията вкъщи/в училище/на работа), ям бързо и лошо. Имам много излишни килограми твърде дълго и коремче, което може да побере 4 месечно бебе.
От здравна гледна точка, то отива, идва. Непрекъснато съм изтощен, вече не мога да понасям много храни, а храносмилателната ми система развива свой собствен интелект и явно иска да прекъсне връзките си с мен. Освен това, след моето цезарово сечение, имам почти постоянна болка в корема.
Знам, че ти продавам една мечта.
И така, по това време стигнах до период от живота си, когато реших да се фокусирам върху себе си, да се изслушам и преди всичко да изслушам тялото си.
И там тялото ми ми казваше:
Като не съм в основата сладък зъб, очевидно оттам започнах.
Спрях да ям захар
Когато говоря за захар, това е в широкия смисъл на думата. Когато казвам, че „спрях да ям захар“, имам предвид захар, захарни и особено преработени храни.
Започнах да го ям, когато не се чувствах добре. С всяка отрицателна емоция имах сладък вкус, който ми идваше в устата, като вкус на комфорт. Хареса ли ми? Не. Успях ли да направя без? Не често.
Как се справих без него?
Добре! Първо се оправих, помага да се бия. Но останал този вид пристрастяване към вкуса (неразбираема зависимост, тъй като тези продукти нямат никакъв ... вкус) и навици.
Накрая знаете! Частта от четири четвърти с кафе (след това две, след това три), на закуска и следобеден чай ... И тогава един ден частта твърде много.
И тогава тялото ми пое: всеки път, когато го погълнах, то ги отхвърляше! Отвращение, гадене, болки в стомаха ... Само като видях пакетче бисквити, зърнени храни, бриош, разнесени (и така нататък), исках да направя кръстния знак и да хвърля светена вода.