Напукване на ставите, това е лошо
Някои хора дори го правят нарочно: Те дърпат пръстите си толкова силно, че ставите се пукат - силно. Други съзнателно „разпукват“ вратовете си с кръгови движения на главата. А други са доста смутени, когато изведнъж чуят ясно чуващо се „пукане“ в коленете, когато седнат. Но каква е работата с тези загадъчни шумове?
Напукването на ставите е опасно?
Не - стига да не е придружено от болка. Когато пропукате пръстите си, от синовиалната течност се изтласкват само частици газ, което е напълно безвредно. Постоянното дърпане на пръстите обаче може да намали силата на сцепление, защото преразтяга и уврежда ставите. Затова експертите силно препоръчват да не се навика умишлено да пукате пръстите си.
Защо се хрущят коленете и раменете?
Напукване на коляното обикновено се случва, когато двете хрущялни повърхности на ставата за кратко загубят контакт със синовиалната течност. Това може да се случи при екстремни движения като дълбоки клекове, както и след дълго лежане, когато връзките се плъзгат в грешната позиция. Понякога причината е подутината в хрущяла. Честа причина за пукнатини на раменете е, че мускулните обвивки, така наречената фасция, не са хидратирани адекватно. Тогава при преместването се създава шум. При движението обаче фасциите се навлажняват отново.
Шлифоване на фуги - проблем за жените?
Всъщност жените се борят с безболезнени шумове напукване по-често от мъжете. Причината: женската съединителна тъкан е по-мека, което води до прекомерна подвижност на ставите и връзките. По-силната съединителна тъкан на мъжете, от друга страна, може да поддържа по-силно ставите.
И когато ставата боли да се напука?
Ако ставните тонове са придружени от болка, определено трябва да ги приемем сериозно. Тъй като зад това може да стои артроза (патологично износване на хрущяла) или наранявания на лигавиците или сухожилията. Но причината може да бъде и ревматично заболяване.
Какво мога да направя за напукване на ставите сам?
Често мускулите ни не са развити равномерно поради едностранчиви движения и следователно не могат да стабилизират достатъчно ставите ни. Дори малки мерки в ежедневието - като често гледане през рамо, обръщане на горната част на тялото на бедрата или вместо каране на колело, понякога ходене - имат положителен ефект върху мускулите ни.
Кога трябва да отидем на лекар?
Трябва да бъдем изследвани във всеки случай, когато се добави болка или когато пукнатината на ставите възникне изведнъж, например след падане или голямо физическо натоварване.
Чувствате ли се неловко? Д-р Joahhes Wimmer обяснява във видеото какво помага срещу него.