Напредък на психологическо ниво G

Хранителният отговор на нехранителен проблем:

Консумацията на излишни храни много често е защита срещу различни психологически затруднения.
Например, преяждането обезболява и избягва да се справя с неприятни мисли, емоции, с които не можем да се справим.
В крайна сметка ядем, за да не се налага да се спираме на романтични и професионални неуспехи, тревогите на следващия ден и на следващия ден, чувствата на вина, гняв, омраза, негодувание, разочарования, недоволство от всякакъв вид.
Ние идваме да поддържаме трудностите си с теглото и диетата си като познат демон: присъствието му със сигурност е болезнено, но ни предпазва от други демони, за които смятаме, че са още по-лоши.
За да постигнете трайна загуба на тегло, е необходимо да разрешите различните си проблеми, в противен случай няма да можете да намалите приема на храна и да ограничите принудите.
От самото начало при лечението на хранителни разстройства трябва да се има предвид психологически подход.

Някои класически ситуации, които могат да доведат до преяждане

Изпитвам нетърпим глад, чувство на безпокойство. Ако не ям, ще припадна.
Знам, че храните, които обичам, са наблизо.
Имам работа и трябва да ям, за да мога да се концентрирам и работя.
Имах „досада“ и ям, за да го отменя.
Силни емоции, щастие и нещастие ме карат да ям.
Ям, за да се боря срещу безпокойството или като цяло се чувствам зле.
Ям по време на скука, на празнота.
Ям, когато се чувствам недоволен от това, което съм, от живота си като цяло.
Ям, за да се накажа.
Ям, за да се моля, да не разстройвам някой, който ми предлага храна, да участвам в общата атмосфера.
Ям от бунт, когато съм под твърде много ограничения.
Ям, за да се противопоставя на някой (моят партньор, родител, лекар), който би искал да ме накара да отслабна и който следи какво ям.